一份8盎司(225毫升)的全脂牛奶含热量150千卡，低脂牛奶240C。C大约含120大卡，一杯8盎司只含1％的牛奶热量为100千卡，一杯8盎司的脱脂牛奶含热量85千卡 一般的纸盒包装的牛奶上面都有热量标示的，我下面说的是纸盒包装的： 脱脂牛奶---的热量最低，我们经常见到的就是伊利的，不过原来上有热量，现在不标了，而且现在里面又添加蜂蜜，热量比原来高了。
我记得原来标的热量是大概换算成大卡是87卡/250ML（我自己计算过） 低脂牛奶---蒙牛和伊利都有，但是蒙牛的脂肪含量达到2。0%-2。5%，很高了，伊利的低一些 纯牛奶---热量会相对来说高一些，脂肪含量>2。5%，蒙牛的甚至达到3。3%。
那些什么早餐奶，甜牛奶热量就更高了。首先全脂的 ，其次又是加了糖的。
牛奶 54/100 牛奶(强化VA,VD)51/100 果味奶 20/100 母乳 65/100 羊奶(鲜) 59/100 酸奶 72/100 酸奶(中脂) 64/100 酸奶(高蛋白)62/100 脱脂酸奶57/100 酸奶(橘味脱脂)48/100。
在牛奶包装袋子上面的表里有写着的
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