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堂妹说她已经备孕有好几个月了,现在还没有宝宝,不知道怎样才能提高生育能力啊?
这个最好还是要在排卵期 同房的啊,不要太紧张就行的了。放松心情为好。
这么久还没有宝宝双方就要去医院做个检查看看了。
多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力。多喝水,少喝咖啡饮料。 多吃新鲜蔬果。