偏头痛有什么注意事项

偏头痛患者生活中的注意事项  
一、生活要有规律，注意劳逸结合，不宜过度紧张或疲劳，否则会引起偏头痛的发作。应适当开展体育活动，如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等。运动能增强血管的韧性和弹性，改善血管舒缩功能。  
二、应保持遇事豁达、宽松的良好精神状态，避免发生精神刺激或紧张、抑郁等。培养养花、养金鱼的兴趣，情绪不佳时可观望金鱼、花草来分散注意力。要制怒。  
三、慎防风...

偏头痛患者生活中的注意事项  
一、生活要有规律，注意劳逸结合，不宜过度紧张或疲劳，否则会引起偏头痛的发作。应适当开展体育活动，如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等。运动能增强血管的韧性和弹性，改善血管舒缩功能。  
二、应保持遇事豁达、宽松的良好精神状态，避免发生精神刺激或紧张、抑郁等。培养养花、养金鱼的兴趣，情绪不佳时可观望金鱼、花草来分散注意力。要制怒。  
三、慎防风寒侵袭，天气寒冷或气候骤变时，应注意防寒保暖，外出时戴好帽子或头巾。平时不可睡卧当风或冲风冒雨。妇女月经期尤应注意防范。  
四、偏头痛发生可能与食用含酪氨酸的食物有关，据报道许多食物可以诱使偏头痛的发作，如巧克力、酒精、牛乳制品、柠檬汁、油煎脂肪食品、猪肉、茶、咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品，都可以导致偏头痛的发作，其中以巧克力和酒精饮料作用最强，可能性最大，其次为牛乳制品和柠檬汁。所以偏头痛病人在头痛发作期应以清淡可口、易消化吸收的食物，多食新鲜蔬菜和水果，多食蔬菜，特别是绿色蔬菜，忌食辛辣、厚味食物，保持心情舒畅，大便通畅，可预防偏头痛的发作。  
偏头痛的护理要点  
偏头痛是最常见的一种疾病，为发作性神经血管功能障碍，以反复发作为特征，患病率占总人口 10% 以上，女性多于男性，主要表现两侧头部剧烈疼痛，头痛为钻顶样头痛或搏动样疼痛，常伴有恶心、呕吐、厌食，持续时间较长，头痛部位左右不定，治疗后可缓解。护理要点：  
（ 1 ）合理安排好病人的工作与休息，进行适当心理护理，关心体贴病人，帮助病人消除发作因素，如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。  
（ 2 ）头痛发作者，应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征，如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛，应立即送医院或与医生联系，针对病因进行处理。  
（ 3 ）轻微头痛，可对症治疗，并清除过敏因素，如可疑食物是偏头痛发病的因素之一，如蛋类、奶类、肉类；头痛剧烈，频繁呕吐和入睡困难者，可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。  
（ 4 ）平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。  
（ 5 ）注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病 ; 女性患者若服用避孕剂时头痛发作频繁，并逐渐加重，可改用其他避孕方式。

到医院检查看有没颅内占位

偏头痛患者须知一：患有偏头痛的患者，首先就是去医院检查，根据发病原因对症下药。切勿随便买点止疼药吃了完事。 这样会使得病情无法控制，难以治愈。 
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偏头痛患者须知二：做好偏头痛的保健工作，还有重要的一点就是偏头痛患者的自我进行心理调节，缓解外界压力，避免出现情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张等因情绪紧张而造成的生理现象。如无法及时解除压力，就会出现偏头痛。 <...

偏头痛患者须知一：患有偏头痛的患者，首先就是去医院检查，根据发病原因对症下药。切勿随便买点止疼药吃了完事。 这样会使得病情无法控制，难以治愈。 
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偏头痛患者须知二：做好偏头痛的保健工作，还有重要的一点就是偏头痛患者的自我进行心理调节，缓解外界压力，避免出现情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张等因情绪紧张而造成的生理现象。如无法及时解除压力，就会出现偏头痛。 
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偏头痛患者须知三：月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜等食物，这样对于偏头痛患者来说能够更好的减轻一定程度上的疼痛。这对于女性来说，是做好偏头痛的保健中关键的一点。 
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偏头痛患者须知四：偏头痛的保健当然还少不了饮食方面。约1/5的偏头痛是由食物引起的。食物里某些物质能改变大脑中的化学成分，使颅骨外面的血管发生变化。女性天生容易受到美食的诱惑，这也是为什么偏头痛更钟爱女性的原因之一。而火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪等，都是诱发偏头疼的祸根。富含镁的食物则对于缓解偏头疼有利，比如平时注意多摄取一些豆类、香蕉、海产品、坚果等，对于改善偏头疼有好处。

（ 1 ）合理安排好病人的工作与休息，进行适当心理护理，关心体贴病人，帮助病人消除发作因素，如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。 
（ 2 ）头痛发作者，应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征，如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛，应立即送医院或与医生联系，针对病因进行处理。 
（ 3 ）轻微头痛，可对症治疗，并清除过敏因素，如可疑食物是...

（ 1 ）合理安排好病人的工作与休息，进行适当心理护理，关心体贴病人，帮助病人消除发作因素，如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。 
（ 2 ）头痛发作者，应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征，如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛，应立即送医院或与医生联系，针对病因进行处理。 
（ 3 ）轻微头痛，可对症治疗，并清除过敏因素，如可疑食物是偏头痛发病的因素之一，如蛋类、奶类、肉类；头痛剧烈，频繁呕吐和入睡困难者，可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。 
（ 4 ）平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。 
（ 5 ）注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病 ; 女性患者若服用避孕剂时头痛发作频繁，并逐渐加重，可改用其他避孕方式。