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老年人晚上睡不着觉

请问老年人晚上睡不着觉是怎么回事啊应该怎么办?

 请问老年人晚上睡不着觉是怎么回事啊应该怎么办?

全部答案(共2个回答)

    2014-11-27 12:48:03
  • 主要考虑肾阴虚所导致的,建议可以服用一些养心安神胶囊
    本人夏尕妖 | 2014-11-27 12:48:03 32 22 评论
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  • 2014-11-27 12:48:03
  • 入睡困难,可能是你最近生活压力过大,精神紧张造成的。建议你睡前放松心情,少想一些不开心的事,可以听一些舒缓的音乐。如果实在睡不着,也不要焦虑,因为焦虑会更加加重失眠,实在睡不着的话可以起来做点别的事,缓解一下焦虑心情,待心情平静了之后再躺下睡觉。要保持良好的作息习惯,不要熬夜。
    告诉你个偏方。在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种...

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    入睡困难,可能是你最近生活压力过大,精神紧张造成的。建议你睡前放松心情,少想一些不开心的事,可以听一些舒缓的音乐。如果实在睡不着,也不要焦虑,因为焦虑会更加加重失眠,实在睡不着的话可以起来做点别的事,缓解一下焦虑心情,待心情平静了之后再躺下睡觉。要保持良好的作息习惯,不要熬夜。
    告诉你个偏方。在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试。如果没有酸枣树,可以去药店买点酸枣仁泡水喝,有同样的效果。
    粉红恋爱123 | 2014-11-27 12:48:03 65 16 评论
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