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瘦脸有什么办法一周见?
瘦脸有什么办法一周见效
少吃点,减少咀嚼,做瘦脸操
Y***
2016-12-23 11:43:24
健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,您可以采取健康的方式进行减肥。您可以早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,比如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做一百个仰卧起坐,连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
是***
2016-12-01 10:08:48