有轻度的失眠症病情会不会恶化？
有轻度的失眠症病情会不会恶化？失眠症严重的会有什么状况发生？我想知道有治疗失眠的方法吗？有轻度的失眠症病情会不会恶化？失眠症严重的会有什么状况发生？我想知道有治疗失眠的方法吗？成都治疗失眠的食疗方法有吗？先谢谢~~有轻度的失眠症病情会不会恶化？失眠症严重的会有什么状况发生？我想知道有治疗失眠的方法吗？成都治疗失眠的食疗方法有吗？先谢谢~~
如果发现自己有失眠症状的发生，应该立即治疗恢复。不管失眠症状的轻重都会对自己的生活产生一定的影响的。治疗失眠可以从下面几个方面来做： 1.营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。 2.精神放松舒解压力：如睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法等。 3.保持乐观的良好心态，对社会竞争,个人得失有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。做到这些应该就可以睡得很好了，如果还是不行，那么，我建议你去成都青羊区中医院去看看，他们治疗失眠的效果挺好的，你去试试吧！
答：失眠常常是三种因素导致的，分别是睡眠环境受到打扰会导致失眠。再者就是身心压力大，会导致失眠。最后就是身体出现某种疾病，但是还没有发现，失眠就是一种信号，需要到医...详情>>
