推荐几种食补法: 缺锌食补 三味蒸蛋:鸡蛋一个,豆腐,鸡脯肉,胡萝卜各50克,海米汤,盐适量,将豆腐放入沸水锅中煮一下捞出捻碎,将胡萝卜和鸡脯肉分别切碎备用。将鸡蛋打入碗中打散,把豆腐,鸡脯肉,胡萝卜放入碗中搅匀,放入海米汤和盐搅匀,上过蒸10-15分钟即可实用。如果宝宝太小,可将豆腐,鸡脯肉,胡萝卜放入搅拌机打成泥状后再做蒸蛋。 虾仁青豆饭:虾仁300克,青豆100克,大米200克,盐和料酒适量。 将虾仁去沙线洗净放入料酒和盐腌渍15分钟,青豆大米分别洗净,将青豆放入沸水锅中焯5分钟左右。把大米放入电饭煲中,加入适量清水,将青豆虾仁放在大米上面,打开开关蒸至熟后再用保温闷至10分钟即可食用。(此饭营养丰富,特别是锌的含量较高,宝宝常吃可以预防和治疗锌缺乏症) 缺钙食补: 牛奶土豆泥:土豆1个,牛奶250克.土豆洗净去皮,切成小块蒸熟后碾压成泥,将牛奶煮沸倒入土豆泥中,加入白糖搅成糊状即可。注意宝宝在吃前后一小时内不宜吃吃橘子,这是因为牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸发生凝固,从而影响牛奶的消化和吸收。 荠菜香菜苹果汁:苹果1个,荠菜50克,香菜5克。白糖适量。苹果洗净去皮去核切成小块,荠菜香菜分别洗净切成约2厘米长的小段。将苹果,芥菜香菜放入榨汁机加适量凉开水,榨成汁。将榨好的果菜汁中加适量的白糖搅拌即可。 试试吧,我的宝宝就是这样补的,祝宝宝身体健康,快快乐乐。