如何解决中年人晚上失眠问？

如何解决中年人晚上失眠问题

廖*** | 2014-10-22 00:48:36

全部答案（共3个回答）

失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松

胡*** | 2014-10-22 11:28:55 33 11 评论

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建议多运动晚上睡前不要想太多事情，适量喝点葡萄酒可以帮助睡眠的，希望我的回答对你有帮助。

天*** | 2014-10-22 07:16:48 19 14 评论

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是这样的，给个好评哦，祝你你全家幸福安康！谢谢！

内*** | 2014-10-22 05:43:20 20 14 评论

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