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请问喝牛奶,吃鸡蛋涨肚怎么办?

请问喝牛奶,吃鸡蛋涨肚怎么办? 我怀孕10周,之前没怀孕的时候喝牛奶就涨肚,吃鸡蛋也容易便秘,消化系统就不是很好,现在怀孕后天天担心便秘,不喝牛奶不吃鸡蛋还怕宝宝缺营养,吃了我又特别难受,而且这两样都需要坚持吃的,很苦恼,大家有什么建议,或者有什么其他食品可以代替这两个的营养的?

全部答案(共9个回答)

    2016-04-27 02:03:14
  • 典型的草食型肠胃 无法很好的分解乳糖,这个叫乳糖不耐受症,是基因决定的 在中国人里比较常见  喝酸奶,酸奶是奶制品里最好消化吸收的,基本不存在乳糖不耐受的情况 不过,要正宗的酸奶 啊,什么酸酸乳之类的酸味牛奶,那是扯淡  至于鸡蛋,能补充蛋白质的东西很多,不一定要吃鸡蛋啊
    Felix毅 | 2016-04-27 02:03:14 59 16 评论
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  • 2016-04-27 02:03:14
  • 那你可以吃一些凉性的鸭蛋试试。 牛奶就没办法了,牛奶是最好的补钙,就算以你后生完小孩,喂奶期间,也要多喝牛奶的。 而且只能和纯牛奶的,那些花色奶没有用,也没有营养的。 好可怜,为了孩子坚持住。
    哭不出来哇 | 2016-04-27 02:03:14 44 19 评论
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  • 2016-04-27 02:03:14
  • 那么就不要吃煮的鸡蛋 吃鸡蛋羹挺好消化的
    背着宿命的十字架 | 2016-04-27 02:03:14 30 22 评论
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  • 2016-04-27 02:03:14
  • 如果牛奶喝不了的话,就喝豆浆试试。 涨肚的话多出门散散步。或者喝点蜂蜜水试试。
    Teaiy | 2016-04-27 02:03:14 29 22 评论
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  • 2016-04-27 02:03:14
  • 鸭蛋或者鹌鹑蛋试试 羊奶呢,奶不够可能会导致钙摄入不足
    没有你我一样可以快乐 | 2016-04-27 02:03:14 29 22 评论
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  • 2016-04-27 02:03:14
  • 可以呀,多煲骨头汤代替牛奶,吃一些高蛋白的东西代替鸡蛋.
    记住那些让你的心脏变坚强的人 | 2016-04-27 02:03:14 29 22 评论
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  • 2016-04-27 02:03:14
  • 我怀孕的时候没喝过牛奶,因为一喝就吐。 鸡蛋也吃得少。 怕营养不够就多喝点汤。 其实很少情况会营养不良的,你的身体会自动调节,将营养都优先给肚子里面的宝宝。
    Nancy利娟 | 2016-04-27 02:03:14 44 19 评论
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  • 2016-04-27 02:03:14
  • 不一定非要天天吃的,只要胃口好
    蒋金秀 | 2016-04-27 02:03:14 30 22 评论
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  • 2016-04-27 02:03:14
  • 消化不好就不要吃蛋白,牛奶可以改成豆浆
    谁叫醒我来着 | 2016-04-27 02:03:14 30 22 评论
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