亲,孕期也是需要适当的才可以的呀你可以利用这个月的时间好好活动一下的这样对你的生产才会有帮助的了你可以早上或者晚上都是可以的哦
亲,孕期也是需要适当的才可以的呀你可以利用这个月的时间好好活动一下的这样对你的生产才会有帮助的了你可以早上或者晚上都是可以的哦收起
宝宝:衣服裤子帽子袜子两三套,尿不湿,抱被,如果医院不提供宝宝的被子自己也要准备,奶瓶2个,奶粉妈妈:长袖衣裤,帽子袜子,产乳垫多准备点,卫生巾超长那种也要多准备还有就是盆子,毛巾,水杯,吸管,卫生纸,如果是顺产还要巧克力和红牛,便盆这些看医院是提供
我先买红色和淡黄色,其它蓝色噶或粉红色就未买住
千万别用开塞露啊,只能到感觉好多天没拉的时候再用,我生完孩子也便秘,用了三次开塞露,用开塞露有依赖性,主要就是得按时排便,我现在每天都跑马桶上蹲着,之前好几天上一次厕所,每次都特别痛,现在也有点痛,不过越拖越痛
感觉可能是坐月子没做好,我也是剖腹的
临产前，由于子宫收缩给产妇造成的疼痛和忙于做产前准备，往往在饮食方面注意不够，有些产妇甚至因心情焦虑而不愿进餐。 分娩虽属于生理过程，但因产妇体力消耗大，生理负担重，受伤机会多，并易产生意外，危及母婴两人的生命安全和健康。因此，除了应做好产前的各种准备外，还应重视产前的饮食调节，满足能量的供应，否则会造成难产。
1、产后月经恢复有些不正常是正常的现象，如果经月过多，时间延长，应去医院检查，排除，胎盘胎膜组织残留和子宫内膜炎2、如不哺乳可以服避孕药进行避孕。
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是每次都有还是产后第一次呢？如第一次那么应该问题不大，因为太紧张也会导致流血的，还有阴道产后可能过紧。如果每次都有那你该考虑看医生了。
1.取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。 2.把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。 3.取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。 另外，多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果，尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，产妇应尽量不吃或少吃。
孕后期：临产前的两个月 此时期胎儿体重增长很快，母体要储备营养为分娩的消耗做准备。胎宝宝的生长速度更加迅速，特别是大脑的发育和髓鞘化以及肺部的发育加快，宝宝还会大量储存皮下脂肪、钙和铁等营养素。因此，孕妈妈的营养重点要放在热量、优质蛋白质、铁、钙和维生素等营养素的补充上。此时孕妇的食物营养补充要更丰富，质量更高。孕妇需要补气、养血、滋阴，可选用海参、墨鱼、蚌肉、淡菜、银鱼、瘦猪肉、银耳、桑椹等食品。若孕妇有水肿、高血压发生，应采用少盐、无盐膳食，或利尿膳食，如赤豆粥，冬瓜汤、鲤鱼汤，同时辅以蛋类、肝类及水果、蔬菜食用。若血色素在8～9克时，则要多食蛋黄、猪肝、豇豆、毛豆、油菜、菠菜、芥菜、红苋菜等含铁量高的食品，也可采用大枣与花生或大枣与小麦煮食的传统食疗方，用以补血。孕妇发生手足抽搐，是因为缺钙及维生素B1所引起的，因此必须在其膳食中多配一些乳类、大豆、虾皮、海带、马铃薯等食品。麸皮中含维生素B1、E很高，所以也可常用麦麸皮煮水喝。妊娠后期，往往出现便秘，孕妇除了多吃一些油菜、莴笋、芹菜等含纤维多的蔬菜外，还要吃一些清热生津的水果蔬菜，如苹果、西红柿、茄子、香蕉、菜瓜、枇杷、龙眼、葡萄、广柑等，并且多饮水。高纤维食物可增强肠蠕动，而清热生津食物可去肠热，并以津液润降肠道，利于大便的排出。临产阶段，由于孕妇体力消耗较大，如进食不足，会影响子宫收缩力和产程的正常进展，所以在将产时须进食，这样则气充胆壮。此时食用补气易消化的食物，如母鸡汁煮粳米粥，桂圆鹌鹑蛋花汤等，能补虚温中。
剖腹产宝宝爱哭闹的原因有： 1、剖腹产宝宝缺乏像顺产宝宝那样的产程刺激，剖腹产宝宝更缺乏安全感，所以对身边的环境比较敏感，即使很小的声响也能引起过强的反应，常常莫名其妙地哭闹。 2、由于妈妈手术后身体状态不佳，宝宝不能在生后半小时内进行早吸吮，再加上妈妈术后饮食受到限制，只能进流食或半流食，以上因素都可能造成下奶晚或母乳分泌少，宝宝也会由于饥饿而哭闹。 3、剖腹产宝宝易哭闹是因为胎儿在子宫内吞咽了大量羊水，由于实施了剖宫产，不能通过产道的挤压而排出来，大量的羊水羁留在新生儿消化道造成了危害，引起肠绞痛。也有的专家认为剖宫产儿哭闹主要与感觉统合失调，即触觉防御性反应过度有关。
亲情抚慰法：目前有丈夫及其亲人、助产士一对一以及有过生育经历的志愿者等导乐陪产方式，可以使产妇心理上得到持续的安慰和感情上的支持，从而使产程缩短、减少产后出血量、对疼痛的耐受能力增强和新生儿窒息的发生率下降。 情绪疏导法：了解了分娩过程，那只是破解分娩痛的第一步，进入产房之前，洗个温水浴，可以舒缓了产妇的紧张情绪。音乐可以缓解焦虑情绪，分娩当中听点轻松熟悉的音乐，可使痛感明显降低有助于加速分娩的进程。关键的时候合理的呼吸活动对缓解疼痛有极大的优点。
1、流产的机会少，只有2-3%。 2、有关母婴健康的顾虑少，患妊娠综合征如高血压的机会也较少，婴儿畸形率低。20几岁女性生产先天痴呆婴儿的几率也，大约是1/1500。 3、精力充沛，全天候护理婴儿的能力也比较强。如果是20刚出头就生孩子，将来要再生育孩子也无困难。 4、如果事业上不太成功的话，当全职妈妈的决心比较容易下，如果打算孩子上学之后再出去工作，职业选择的范围也比较宽，不必过多考虑年纪的问题。
一、牛油果 说起牛油果，很多人或许都比较的陌生，因为它不像苹果还有香蕉等水果一样，是我们在平时的生活当中经常会吃的一种水果。很多人对于它还是比较陌生的，所以今天小编就来向大家仔细的介绍一下这种水果，让你非常清楚的了解到，它究竟有什么样的功效，这样我们以后在吃的时候，才能够对它更为的了解。 二、苹果 如果说你觉得牛油果比较的陌生，在平时也不是很常见。那么小编就推荐你去吃苹果。这是一种在很多人食物清单当中都会存在的一种水果。它适合于所有人，并且它所含有的营养成分也是比较高的。 三、葡萄 其实，还有一种水果对于女性滋补养颜来说也具有非常好的功效，这种水果就是葡萄。因为这是一种女人美容养颜必吃的水果。为什么要这么说呢?这得从它里面所包含的营养成分开始说起。
虽说多运动有利于顺产，但还得根据自己的身体情况调整啊，适当最好，也要有个人陪在身边好一些．我３８周了，走一两小时都没问题，即使觉得累了也能很快休息过来，我也打算顺产的，祝我们都顺利．
理解,我家宝生下来第三天送去照了5天,每天探视3分钟,我还剖的,三天下地去看他,坚持吧,虽然都说不照也会退,但还是安全点吧。宝妈别急。
我到现在肚子还有呢,主要是肉松松的,估计要好久的吧,平时锻炼比较重要,不然这肚子就算瘦下去了也是松松的不好看吧.准备断奶后就开始运动了.
不少产妇第一胎是剖腹产，但第二胎却想挑战自然生产，不过由于子宫有缝合的伤口，有1/1000～3/1000的几率会子宫破裂，虽然几率很低，不过仍得冒此风险，接生医生需作全面且完整的考虑，确认可自然生产无危险后才会让产妇进行自然生产。 其实，分娩方式对产妇来说是很重要的，因为这样关系到产妇分娩后的恢复情况。因此，产妇在选择分娩方式时一定要慎重。
啊 我今天去检查宝宝又转回来了 想输催产 医生说有的人不管用 如果输了不行就得刨 我又回家了决定在等两天 希望宝宝千万不要再转了
B超检查是通过一个探头发射出一种超声波，利用人体各种组织的不同密度形成的不同反射波，再由探头接收，通过机器的处理把这些波形转化为图像。因此，在产前检查中，B超检查主要用于能够通过图像反映出来的各种异常表现，如胚胎和胎儿及其附属物(如胎盘、羊水等)在形态上的异常征象。 在怀孕的早期阶段(怀孕12周末以前)，B超最早在怀孕5周后可以帮助诊断是否怀孕，在怀孕8周后可分出胎头、胎体及四肢，至怀孕12周时，可以看到明显的畸形。如有异常情况像流产、死胎、宫外孕、葡萄胎等，B超也能做出诊断。在怀孕中期(第13周至27周末)，B超主要用于了解胎儿各部位、各器官的发育是否正常，特别是胎儿有无畸形。 分辨率高的仪器。可以看到胎头、脊柱、四肢、胃肠、心、肝、肾、膀胱等内脏，确定有无异常；也可以了解胎盘的位置及变化、测量羊水量等。在怀孕晚期(28周以后)除了与怀孕中期相同的检查目的外，侧重于检查胎儿的发育是否正常及有无各种病理情况如胎盘、羊水、脐带的异常等，还可以帮助医生确定胎位。
剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。不懂医 学知识的人就不了解生殖器官的解剖，更不懂人工流产的操作技术，也没有正规的医疗器械，只是盲目蛮干，结果造成流产不全、子宫穿孔，甚至引起大出血、肠管 破裂等严重并发症，如不及时抢救可发生生命危险。
相信自己,宝宝也在加油。我生之前各种担心,进入待产室后,就一个想法,宝宝一定会健康出生的,加油,多困难我们做妈妈都可以克服
1、饮食方面，多吃些绿色蔬菜摄取膳食纤维，保证喝水量，可以食用蜂蜜水、香蕉等有润滑肠道功能的食物; 2、适量活动，对于剖腹产无合并症的妈妈，产后第二天可以试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动; 3、如果排便时间过长，可以咨询医生意见，开些中成药来缓解便秘。
详情如下 01 1首先，消除妊娠纹和剖腹产纹不仅仅要在产后做工作，在产前就要做好充分的保障预防工作。产前的时候妈妈们就要坚持每天用橄榄油按摩肚皮，多吃些橙子、苹果等富含维生素的水果，帮助淡化纹络。 02 2其次，消除妊娠纹和剖腹产纹的时候还可以在细纹上面涂抹一些骨胶原的保湿护肤品，特别是冬天的时候，这样能够快速的帮助皮肤补充水分，加快细胞的新生，淡化纹络的时候还能够是皮肤变得更加光滑。 03 3最后，消除妊娠纹和剖腹产纹的时候可以在上面涂抹一些维生素C和维生素E的软胶囊。因为这两种维生素不仅仅有美白的功能，而且能够加快细胞的新陈代谢，快速帮助患者淡化伤疤。 04 剖腹产的患者要做好伤口的护理工作，特别是剖腹产后的一个月中，腹带不能够太紧，还要注意不要大幅度的运动，这样能够减小伤口的张力，还有结痂的时候不要用手抓。
胎儿胸廓受到有节律的压缩和扩张，促使胎儿肺部产生一种叫做肺泡表面活性物质的东西，使胎儿出生后肺泡富有弹性，容易扩张。 阴道分娩时，胎儿头部不断受挤压，刺激胎儿呼吸中枢，有利于出生后建立正常呼吸。 阴道自然分娩的产妇，产后身体恢复大大快于剖宫产，能有较多精力照料婴儿。 自然分娩的产妇还能避免剖宫产的许多并发症和后遗症。因此，当你具备自然分娩的条件时，应听从医生的指导，选用阴道分娩这种自然、安全、对母婴都有利的分娩方式。
因为坐月子的时候妈妈是比较虚弱的,所以除了喂奶,其他的事情最好都是爸爸分担啦,换尿不湿啦,抱宝宝啦,还有帮助妈妈和宝宝换洗衣服。
我感觉月子里心情很重要的,心情好自然奶水好的,多喝汤汤水水
“1平方米大小没头发”？，请问你家宝宝的整个头皮面积有多大？ 竟然有“1平方米大小没头发”！
要克服产前抑郁症，一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑；其次，多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力；第三，可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、莲子、核桃等。 另外，育儿专家还特别提醒准妈妈多听些音乐以调节心情，许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时，还具有胎教的功效。例如兴起于文艺复兴时期的α脑波音乐就是个不错的选择，音乐大师在演奏时将宇宙、自然界中的生命体信息融合于舒缓优美的古典钢琴曲中，经常聆听不仅可促进胎宝宝的右脑发育，对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、预防产前抑郁症的效果都相当不错！
您好， 检测产前溶血症需要夫妻双方同时来检测。 祝您健康1
“1平方米大小没头发”？，请问你家宝宝的整个头皮面积有多大？ 竟然有“1平方米大小没头发”！
亲你好,宝宝出生是看你宫口开多少指如果你宫口开了快的话宝宝就会快出生。一般都有宫口开到10指宝宝才容易出来。
亲这个的话不要担心的呢 小宝宝的话都是这样的 很喜欢一惊一乍的 所以说在宝宝睡觉的时候的话就最好是营造一个安静的环境的 然后的话 能陪在宝宝身边是最好的 这样的话宝宝也是很有安全感的 等宝宝慢慢大了就会好的
待产包需要准备奶粉的,宝宝刚出生的一两天奶水都不多的,宝妈要准备一些宝宝奶粉奶瓶和纸尿裤,另外也要准备宝宝和妈妈在医院的换洗衣服
再加点配方奶粉吧,要不宝宝营养会跟不上的
产妇在阵痛发作的时候用力， 发作停止时放松。若一直用力，反 而会使产妇疲劳。产妇要在阵痛到 来时深呼吸，再大吸一口气停止，憋 住气，向下使劲，有如排大便的感 觉。产妇必须听从助产士的引导， 按助产士的要求去做。
我当初也是顺产，三个月来的YJ，不过和以前相比变的很少了，不知道是怎么回事呢
你好,胎儿在入盆的时候可能会有出现肚子坠痛的情况,而且这个时候孕妇的上半身可能会轻松一些,但是下半身应该是,会感觉有一些疼痛的,压力比较大一些。
预产期前后2周生都很正常的啊，如果检查出来你的胎盘成熟度已经3级，那就要采取措施了，你步用着急，你可以问一下医生建议剖宫产的原因，确实要的话，也步要害怕，我就是剖宫产的，41周，美问题的
方法步骤： 01 可以及早发现妊娠并发症 有些妊娠并发症，多是可以通过产前检查及早发现的。如妊娠中毒症、前置胎盘、胎盘早期剥离等，这些严重并发症对孕妇及胎儿的生命都有一定的威胁。各种妊娠并发症大多数发生在没有做产前检查的孕妇，而这些并发症绝大多数是可以通过产前检查事先发现并采取措施而加以防止的。所以，女职工不管工作如何繁忙，千万不要因为怕麻烦而不按时去做产前检查。 02 可以得到卫生科学指导 通过产前检查，怀孕妇女可以从医生那儿得到有关孕期生理卫生、生活和营养方面的卫生科学知识。 03 可以预测分娩时有无困难 通过全面系统的产前检查，了解到胎儿在母体内的姿势和发育情况，到分娩时做到心中有数，保证安全分娩。 04 可以及时发现疾病 通过全面的健康检查，可以纠正孕妇身体的某些缺陷，如果发现某些不适合怀孕的疾病，如心脏病、精神病、活动期肺结核、糖尿病等，这些疾病耐受不了妊娠所增加的负担而可能导致重要器官的功能失调，可以及时终止妊娠。 05 可以了解胎儿发育情况 进行定期的产前检查，可以了解胎儿在腹中生长发育的详细情况。如发现异常情况，可以及时采取补救措施或者检查后认为胎儿不适宜生育时，可以终止妊娠。
护理 1、注意伤口护理 剖宫产后，立即使用腹带;拆线后，穿紧身衣，这些属于物理疗法，都能预防疤痕增生。不过，剖宫产术后使用腹带不宜过紧，42天后可以稍微紧一点儿。 新妈咪及时给伤口换药，避免伤口感染，以促使创面安全愈合。 避免剧烈活动，不过度伸展或者侧屈身体，休息时采取侧卧、微屈体位，减少伤口的张力。 不能因为痒、痛，而过早地揭掉疤痕结痂，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒，这会延缓疤痕修复。 避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着，保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓，避免用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激，促使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。 2、注意饮食 剖宫产半年之内是防止疤痕产生的重要阶段，一定要注意自己的饮食。总体来说，要多吃一些富含维生素C、维生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。因为这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等激性食物。 首先，勿偏食：中医认为药食同源。食物具有寒热温凉四性和酸苦甘辛咸五味。如偏食则易致身体摄入的营养不平衡，不利于疤痕的消退。所以在平时的饮食中，保持营养的均衡摄入有利于疤痕修复。 其次，勿过食：过食是指过多食和过少食;过多食，易损伤脾胃至气血生化不足;过少食则营养不良，气血亦会不足，导致正气亏虚，邪气泛滥。 最后，勿乱食：如果自己是疤痕体质，且疤痕部位伴有瘙痒、疼痛、增生或挛缩变形的症候，饮食上要特别注意。那些油炸火灸之品;肥甘厚腻之味;辛辣燥性之食，要统统禁戒。因为这些食品会使脾胃杂滞，健运功能失常，还会增加血流量，这就给疤痕的恶化创造了条件。 尤其需要补充的重要一点就是：无论你是什么体质，水是一定要充分保证的，因为它是最好的营养，是最廉价的排毒剂! 3、做好日常保健 剖宫产术后42天，经复查伤口没有问题了，就可以采用按摩的手法使疤痕减轻。 维生素E涂抹法。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上，轻轻揉按5~10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。 维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。
1、基本检查：患者需要测体温、脉搏、血压、验血、尿常规、凝血时间，必要时测肝、肾功能，胸透，和心电图检查。 2、了解病史：医生会了解患者的过去史、出血史、肝肾疾病史、月经史、妊娠分娩史，和本次妊娠的经过。了解基本的病史对于接下来进行针对性的检查是非常有必要的。 3.如果术前检查中发现女性患有严重宫颈、阴道炎、宫颈糜烂等会影响手术效果，导致疾病上行感染，这时候就需要进行相关的治疗。待病情改善后方可进行手术。 4、必要时作B超行胎盘定位：低置胎盘者禁忌，这也是引产前要做什么检查的重要意义所在。建议女性听从医生的建议，积极的进行相关的检查。
此卦无论从爻象看世爻弱局被年月刑破，巳火有救，午火孩子受制严重，此子保不住。卦象看艮卦为孩子，震卦为艮卦倒置，艮卦生，震卦不生，有损失之象。无论怎么看都不是吉祥之象。戌土弱，为尊贵为西北，去西北放大寺庙祈福吧。
及时调节情绪，放松心情，对孕妇来说很重要，适当户外运动，比如短途旅游、做孕妇操、游泳等，参与一些社交活动;保持充足的孕期营养，因为足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。 孕妇最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。 如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5—6小时即可恢复体力与精力，有的则需更多的时间，一般正常人需要8小时的睡眠，孕妇因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一般至少应在8小时。 妊娠晚期，为保持精力充沛，还应在中午坚持1小时左右的午睡。如无条件者，至少也应卧位休息半小时。孕妇每日工作时间不应超过8小时，并应避免上夜班。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。
不要害怕，手术很快就会结束的，而且也感觉不到疼，祝你的宝宝健康又漂亮！
我大宝男孩现在二宝也是男孩可我想要女儿,唉希望能和你交换
新生儿纸尿裤可以用好奇NB的,医院给准备的也是这种,应该都是挺好的,反正就那么一两周要用NB码而已,等宝宝出月子都可以换小码纸尿裤的啦,奶粉的话建议亲纯母乳喂养的就不需要准备奶粉吧,或者看亲自己情况罗。
我是打催产针,第一天开一指,第二天打还是一指,第三天才发动
所谓男人看了女人分娩之后就对女人没兴趣了，这种说法 是有点儿危言耸听，不过妈妈还是有这个担心的话建议您就不 要让老公录像了。比起录像，我个人比较推荐拍照留念。就算 要录像，最好用三脚架把录像机固定好，让爸爸亲眼看到宝宝 出生的过程哦。隔着镜头看和自己亲眼目睹，那种身临其境的 真实感和感受到的震撼与感动完全不一样哦。
一是临产后由家人陪伴，由助产士指导，分散注意力，一起扯一扯产妇感兴趣的话题，并讲解分娩的过程，使产妇掌握分娩知识，有效地缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的感受力。 二是调节呼吸的频率和节律，当运动或精神紧张时，呼吸频率就加剧，主动调整呼吸的频率和节律，可缓解由于分娩所产生的压力，增强产妇的自我控制意识，当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时，可选择慢-胸式呼吸，呼吸的频率调整为正常的1／2，随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸，其频率为正常呼吸的2倍，不适达到最强的程度选用喘吹式呼吸：4次短浅呼吸后吹一口气。 三是适当采用一些可令产妇放松的技巧。如由家属或助产士触摸产妇紧张部位，并指导其放松，反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况，必要时可使用笑气镇痛。对有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。 当宫口开全时，产妇疼痛有所缓解，有种大便感，工作人员会指导产妇屏气用力的正确方法，此时产妇要调整自己的心理和体力，积极配合，正确用力，以加速产程进展，否则消耗体力影响产程进展而使产程延长，胎儿易发生宫内窒息及颅内出血。
