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老年人睡眠不好怎么办

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老年人睡眠不好怎么办


        

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好评回答
  • 2007-02-03 10:36:14
      1。 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。 
    2。 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。 
    3。 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。
      先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。 4。 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。 5。 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
       6。 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。 失眠症食疗: 1,莲子30个,水煎,放少许盐,睡前服。 2,百合60-100克,加糖适量,水煎服。 3,人参酒: 白人参50克捣碎,装细口瓶中,加白酒约400毫升,密封瓶口,每日振摇一次,半月后饮用,每日10-20毫升。
       4,龙眼洋参饮: 龙眼肉30克,西洋参6克,白糖少许,将龙眼肉、人参、白糖放入搪瓷盆内,加清水少许,再将搪瓷盆放入锅内,隔水蒸40-50分钟即成。 。

    反对似的

    2007-02-03 10:36:14

其他答案

    2019-01-02 18:14:43
  • 老年人经常会出现失眠,这与平时精神压力大和精神焦虑,以及生活不规律有关系。首先可以服用一些中成药调理,比如安神补脑液和复方枣仁胶囊,百乐眠等。然后要进行生活习惯调整,平时多一些户外运动,规律生活,养成良好生活习惯,避免熬夜。如果是经过处理后,仍然入睡困难,可以服用安定片或者佳乐定片。

    湖水青岚

    2019-01-02 18:14:43

  • 2007-02-07 21:33:18
  • 现在的老年人群都普遍缺钙,原因是饮食不均衡,老年人每天需要1200毫克的钙。中国营养学会调查,中国人每天仅达到500毫克。缺钙将与120种疾病有关,包括心血管系统,消化系统,肌肉骨骼系统,神经系统,泌尿生殖系统,精神心理症状,睡眠症状都有联系。希望你了解补钙知识,首推天狮的营养高钙冲剂,它含有五十二种营养元素,是鳌合钙,经小肠吸收,95%吸收率。还有天狮的梦珍冲剂,针对睡眠这个难题。希望你了解,祝家人健康,快乐!

    年年快乐wa...

    2007-02-07 21:33:18

  • 2007-02-01 14:08:06
  • 呵呵。
    我父亲六十三岁了,
    母亲五十多。
    他们睡眠以前也不好,
    现在好多了,
    能晚十点到早五点。
    晚饭不要吃太多。
    因为老年人消化都比较不好。
    睡前吃一点饼干喝热牛奶。
    并且用热水洗脚。
    很有效果的。
    试试吧。

    小石头乐了

    2007-02-01 14:08:06

  • 2007-01-31 21:12:43
  • 晚上睡前喝杯热牛奶,可以提高睡眠质量的,可以试一试

    l_yun9...

    2007-01-31 21:12:43

  • 2007-01-31 17:49:42
  • 不要当成负担。
    没有什么好的药物和偏方,不要依靠药物。
    只要白天能补一觉,总睡眠时间不少,没有什么感觉就行。晚上睡前,多活动活动,一整天有点体力消耗睡眠质量可能好一点。如果他依在沙发上,半躺着能睡也行。
    1.检查一下有没有身体上的疾病,如高血压,心脏病等。如有实质性的疾病,先从治疗基本入手
    2.有无心理问题;多思多虑,近期身边发生的一些事情对失眠者的影响等等,如果有,以心理治疗为主。
    3.总之,失眠不应该靠药物,如果父亲其他方面尚可,应该鼓励他白天尽量出去走走,多与外人交往,参加力所能及的活动,如拳操,健身,钓鱼养鸟,下棋散步,短途旅游等等,现在适合他们的活动太多了,简言之,要他们分散注意力,要他们白天累一些。这样下来,临睡前再泡泡脚丫子。应该是有效的。能睡六个小时就成功了。
    祝你全家幸福。
    

    lt1948

    2007-01-31 17:49:42

  • 2007-01-31 15:51:37
  • 提问:红茶馆
    级别:学妹
    悬赏分:0分
    回答数:0
    浏览数:2   
     
    

    飞絮

    2007-01-31 15:51:37

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