跑步吧，如没地方买一台电动跑步机，我和你一样，腿很粗，，可上身很瘦，很苦恼，试过很多方法，减肥后腿瘦一点点了可上身更单薄，腿部运动根本坚持不了，现在我跑步有2个月了，真是不错，腿瘦了一大圈，脸色也好了，我觉得再跑一个月，我就满意了，不过一定要坚持每天至少40分钟才行，饮食方面不需要太注意，就是别吃太多的脂肪，淀粉就可以了，我一般一天吃4两主食，多吃菜和水果
1、减少饮食--节源 2、增加运动--开流 只有这两项能真正帮助你达到减肥健康的目的 细腿的话慢跑效果最好。
可以试一下用保鲜膜包住腿，坚持每天跳绳，哈哈，我正在用
常骑自行车，或躺在床上模仿骑车动作，坚持锻炼可以使腿部减肥。
