便便太粗拉不出来怎么办

考虑可能是胃肠蠕动不好，蠕动减慢引起的积气积便，建议你可以吃点促胃肠动力药帮助排便，例如莫沙必利等。平时要注意多吃点水果蔬菜，特别是火龙果，奇异果，通便效果好。

看医生。

  天然茶
产品编号：20756 数量：30个茶包
立新世纪的天然茶不但天然温和，且有效滋养肠道、泌尿及免疫系统。当大肠能畅通无阻地蠕动时，肠道的功能方能发挥至最高效率。相反便会导致便秘，各种各样的问题便相继出现。身体偶尔需要天然茶作为天然通便剂及利尿剂，以提高脂肪代谢、清除人体细胞内的废物及控制食欲。
  天然茶是控制体重的最佳辅助饮品。
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  天然茶
产品编号：20756 数量：30个茶包
立新世纪的天然茶不但天然温和，且有效滋养肠道、泌尿及免疫系统。当大肠能畅通无阻地蠕动时，肠道的功能方能发挥至最高效率。相反便会导致便秘，各种各样的问题便相继出现。身体偶尔需要天然茶作为天然通便剂及利尿剂，以提高脂肪代谢、清除人体细胞内的废物及控制食欲。
  天然茶是控制体重的最佳辅助饮品。
•	有助纤体及排毒 
•	维持健康的肠道功能 
•	舒缓便秘症状 
•	提升精力，增进健康 
建议用法： 
初用者可先以较短时间浸泡茶包。把一个茶包放在杯内浸泡二至五分钟。
  浸泡茶包的时间可逐渐加长。热饮或冷饮均可。
备注：
请小心参阅并依照指示使用。若本身已有腹泻，稀粪或腹痛等征状，请暂停使用本产品。若您患有腹泻，现正怀孕、喂哺母乳的妇女或患有其它疾病，在食用此产品前应先咨询医生。
主要成份：
番泻叶、泻鼠李、乐蜀葵、黑辣薄荷、熊果叶、玫瑰果、甜菊叶、橙皮、忍冬叶、洋甘菊
需要的话和我联系。
  
Good luck !
放马南山：qnhe@ 
      QQ： 6
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多吃甘蔗,和水果

多吃香蕉和蜂蜜，还要多吃芹菜等粗纤维食品。