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怎么改变多愁善感的性格?

我是个常常感到忧郁和压抑的人,常常将事情想得很复杂,一有困难出现就觉得好大好大,爱逃避。我因为这样的过分忧虑和变化不定的心情,不久前失去了我的男朋友,其实我很爱他。但是,太在意他了,以至于他说和我在一起就感到悲观和受束缚,我很伤心。从小到大,这样的心境让我很受折磨,我想改变它。

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我是个常常感到忧郁和压抑的人,常常将事情想得很复杂,一有困难出现就觉得好大好大,爱逃避。我因为这样的过分忧虑和变化不定的心情,不久前失去了我的男朋友,其实我很爱他。但是,太在意他了,以至于他说和我在一起就感到悲观和受束缚,我很伤心。从小到大,这样的心境让我很受折磨,我想改变它。大家能不能帮帮我。

好评回答

2007-01-21 17:55:51
zizi |2007-01-21 17:55:51 2085 1118 评论
那我做对照好吗?我是内向的人,我在只有自己的时候,也喜欢想一些事情,特别是刚经历不开心的事情的时候,这种情况更是厉害。晚上,独自在床上,辗转反侧,或者干脆爬起来,在窗边,看着窗外的灯火一盏盏熄灭。但和你不同,我会自我调节,一件事情,我不会去担心、去考虑一辈子,和陌生人在一起,我会很拘束,但我和朋友(真正最亲近的朋友)在一起的时候,我也会没心没肺的大笑,做些傻事。你的BF其实就是你最亲近的人,为什么...

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那我做对照好吗?我是内向的人,我在只有自己的时候,也喜欢想一些事情,特别是刚经历不开心的事情的时候,这种情况更是厉害。晚上,独自在床上,辗转反侧,或者干脆爬起来,在窗边,看着窗外的灯火一盏盏熄灭。但和你不同,我会自我调节,一件事情,我不会去担心、去考虑一辈子,和陌生人在一起,我会很拘束,但我和朋友(真正最亲近的朋友)在一起的时候,我也会没心没肺的大笑,做些傻事。你的BF其实就是你最亲近的人,为什么不和他多笑笑?现在失去了BF,那就和好朋友玩玩吧,放松一下。如果朋友不能陪你,那你试着在没人的时候,对着镜子,哈哈哈哈狂笑一次。挺让人放松的。
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其他答案(共3个回答)

    2019-01-02 17:51:45
  •   1、学习心理知识。我们应该注意多学习一些心理知识,因为,很多人的性格可能自己没有感觉有什么特别,但是,却可能存在某种缺陷,甚至是心理疾病,都学习心理知识,对提高有帮助。
    2、注重心理健康。我们应该注重自己的心理健康,让自己能够在心理方面成为阳光和积极的,不要总是纠结一些小事情,而是真正参悟人生的大方向,用大智慧来让自己变得胸怀宽广。
       3...

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      1、学习心理知识。我们应该注意多学习一些心理知识,因为,很多人的性格可能自己没有感觉有什么特别,但是,却可能存在某种缺陷,甚至是心理疾病,都学习心理知识,对提高有帮助。
    2、注重心理健康。我们应该注重自己的心理健康,让自己能够在心理方面成为阳光和积极的,不要总是纠结一些小事情,而是真正参悟人生的大方向,用大智慧来让自己变得胸怀宽广。
       3、经常与人沟通。要能够多与人沟通,很多人喜欢封闭自己,当我们的业余时间都用来自己独处的时候,就很容易产生很多不良的和负面的情绪,所以,要多与人沟通才好。 4、减少伤感机会。我们应该尽量减少一些接触伤感的机会,比如,身边朋友的伤心事,不一定需要你全部去了解,包括一些容易引起人伤感的电影、电视剧或者书籍,也尽量减少观看和阅读。
       5、经常参与聚会。我们应该经常参与一些同事、同学或者朋友的聚会,这种场合往往是比较热闹的,我们如果长时间融进去的话,就会让自己性格变得更加开朗,也能容易合群。 6、注重锻炼健身。我们应该注意对身体的锻炼,经常从事一些体育活动,通过体育活动,让身体动起来,这样,才能让自己的性格变得更加健康和积极向上,也才能让自己内心变得快乐。
       7、培养兴趣爱好。每个人都应该有自己的兴趣爱好,而且,这种兴趣爱好应该是能够陶冶情操的,不要从事一些不健康的爱好,比如打牌、喝酒等等,要让自己的生活情趣变得更加高雅。
    赵闲随 | 2019-01-02 17:51:45 0 0 评论
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  • 2018-12-01 21:54:52
  • 多陪他出去走走,散散心,不要闷着,有心事就说出,有难过的就哭出来。
    Gene彦强 | 2018-12-01 21:54:52 363 198 评论
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  • 2007-01-21 16:22:21
  • 多听郭德纲的相声
    天一你日一 | 2007-01-21 16:22:21 2058 1129 评论
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