没有什么根据吧,我那时候产检的时候胎心最快的时候达到160几下,医生说可能是宝宝缺氧,因为那时候是夏天,天气热,人烦躁,也容易产生这种情况,不过我生下的是一个女孩,所以我个人认为这种说法没有任何科学依据.
没有什么根据吧,我那时候产检的时候胎心最快的时候达到160几下,医生说可能是宝宝缺氧,因为那时候是夏天,天气热,人烦躁,也容易产生这种情况,不过我生下的是一个女孩,所以我个人认为这种说法没有任何科学依据. 收起
一点儿也没有科学依据,正常胎心是在120---160之间,这和男女没有关系!
一点儿也没有科学依据,正常胎心是在120---160之间,这和男女没有关系!收起
应该没什么根据。 正常胎儿心率为120—160次/分钟，140是中间值，很好，和我怀孕四五个月时一样。我家孩子倒是儿子，不过也不能说心率140就一定是男孩吧。 在什么资料上看到说美国做过试验，表明在分娩前知道孩子性别的不如不知道的利于母婴身心健康，所以尽管我干的就是计划生育可也是直到生了才知道是男孩。 别管是男孩女孩，好好孕育他（她）就好了。 祝你如意！
应该没什么根据。 正常胎儿心率为120—160次/分钟，140是中间值，很好，和我怀孕四五个月时一样。我家孩子倒是儿子，不过也不能说心率140就一定是男孩吧。 在什么资料上看到说美国做过试验，表明在分娩前知道孩子性别的不如不知道的利于母婴身心健康，所以尽管我干的就是计划生育可也是直到生了才知道是男孩。 别管是男孩女孩，好好孕育他（她）就好了。 祝你如意！收起
葡萄胎的发病机理还不是完全清楚，但是有一部分和染色体有关。曾经有过两次不良孕产史，如果想再次怀孕一定要进行优生学检查。如果是在北京，可以去协和医院或北大医院的计划生育科进行检查，检查的项目包括夫妻双方染色体检查、生殖器官的检査和内分泌学的检查等。怀孕前也要做好身体条件的准备，避免接触有害和有毒的物质。
在怀孕和哺乳期，母亲是孩子主要的营养来源。但在这一时期，母亲体内的DHA和胆碱水平会急剧下降。为了给孩子脑部的快速发育提供充足的营养，母亲首先应该提高自身的DHA和胆碱储备，让其浓度在体内保持高水平状态。有研究显示，母亲从孕期18周开始直到产后3个月，持续补充适宜水平的DHA，孩子在4岁时智商测试的分数会得到提升。 DHA主要存在于海鱼等海产品中，胆碱则主要存在于花生、全麦面包、土豆等食品中。但由于饮食和地域习惯的影响，不少“准妈妈”无法获得均衡的营养。
你是过于太紧张引起的心理问题，因为你的神精总处于紧张的状态，所以才会有你那样的反应，这种反应对你的胎儿没有任何的好处，本身怀孕期就就应该心情放愉快，最好不要动气，心态放轻松一点，在说医生都说没事，你又何必过于担心，医生各方面比你知道得多，应该相信医生。 不妨给心放个假，不要去胡思乱想，做一个快乐的妈妈。你要知道，你的心情，情绪，影响胎儿的生长，发育，气质，性格特征。还有心情放松对你正常分娩有一定的好处，不至于紧张。从现在开始，尝试脑里一切想着宝宝出世那一天，应该为宝宝做些什么，只有分散你现在所想的，才有助于你宝宝。祝你宝宝快乐健康成长。
羊水过少，是指在妊娠晚期或足月时，羊水量小于300毫升。通常引起羊水过少的原因较多，排除过期妊娠，首先要考虑的是胎儿宫内慢性缺氧，因为胎儿宫内慢性缺氧后流到胎儿肾脏内的血流量就相应减少，因而胎儿尿量就相应减少，而胎儿尿是羊水的一个主要来源，所以在胎儿宫内慢性缺氧后，常表现为羊水进行性减少；其次还要考虑是否有胎儿泌尿系统发育异常，如先天性无肾畸形等情况。
正常３２周双顶径应该是８０几的．你有点超标了．双顶径接近１０的时候的就应该生产了．这说明你的胎儿头大．但是不知道是什么原因，可以问问医生．你现在孩子还脐带绕颈．
36周:双顶径(枕后径)的平均值为8.81士0.57腹围的平均值为:29.44士2.83股骨长的平均值为6.95士0.47 你的胎儿发育正常,就是有脐带绕径,羊水小许不足也在正常范围内(8-18属于正常)不用太担心. 按医生说的去做吧.
羊水少要多吃水果、多喝水，不过顺产的比例比较小，要做好抛腹产的准备。
我吐到4个多月,基本都是晨吐,最早是鼓包,现在大多是像波浪在肚子那块,整个肚子动,我从怀上就感觉是女孩,和怀男孩的差别差太多了··
怀孕6个月左右，胎心位置不是很固定，医生在找的过程中会用探头按你的腹部，如果觉得疼，让医生轻一些就可以。
楼上的分析很专业，呵呵 我怀孕40周时也是没有任何动静，做B超医生说宝宝还没有入盆，还不能生，因为我孕晚期浮肿较严重，所以就不想再等了，直接剖了，是个女孩。也有种说法是一般女孩都晚生，男孩都提前生，大部分是这样，但是不绝对。想知道宝宝性别可以直接问做B超的医生，因为已经到这个时候了，绝对不存在根据性别选择胎儿的问题！医生也理解的，应该给说。取名字三个月之内都可以。 如果不想剖的话要及时去做检查，防止胎盘老化！一般胎盘到42周左右就老化了~~
这个是看不出来胎儿性别的,一般情况下三个月后做b超就可以知道看的出来的,但是一定医院要有熟人才会偷偷地告诉你的了。
楼上的太可爱了，人都快生了，还给个断言“怀孕了”。楼主情况挺好的，看胎盘成熟度，楼主快要到临产期了。羊水测值也在正常值范围内，头径也再10以下，如果楼主身体良好，顺产是没问题的，无需担心。
我觉得小孩子一般都会有脐带绕颈的情况，只是绕得多少松紧的问题，宝宝活动，也可能会自己绕出来。你不用太担心，平时要注意宝宝的胎动，尽量少蹲和剧烈活动。祝你顺利生一个健康宝宝！
运动次数，速度和力量，是你孩子健康的反映。但在不同的时期，运动的数量和范围也不同。最早，在孕7-8周时就已经开始有胎动了。但此时孕妈咪还无法感觉到，只能通过B超观察胎宝宝在子宫里做出各种动作。 孕四五个月时，孕妈咪能感觉到胎动，但此时能感觉到的胎动次数还是很少，胎动的间隔时间也很长。这是因为胎宝宝的力量还不足，需要比较强烈地运动才能让孕妈咪感觉到。 到了怀孕28周，胎宝宝会逐渐养成规律的作息习惯，胎动次数也会相对稳定下来。正常情况下，孕28周时胎动的次数是12小时内30-40次左右。胎宝宝有自己的睡眠规律，因此一天中昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8-11点胎动最活跃。 此外，胎儿运动的数量也受多种因素的影响。有些孕妈咪会发现，在自己忙碌，胎动次数会少一点;当你坐下来放松一下，胎动次数会显著增加。 需要注意的是，胎动的强弱和次数个体差异很大。有的胎宝宝在12小内胎动次数多达100次以上，有的只有30-40次。但只要胎动有规律、有节奏、变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。 胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。若孕妈咪发现在12小时内，胎动少于20次，或1小时内胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，需要及时检查观察胎儿情况。
我的工作就是天天电脑,虽然穿着防辐射服,但是心里还是有点担心,不过自我感觉还算挺好,月份大了应该就没什么问题了
宝贝的胎动不仅仅是和母亲“交流”的方式，还是他们在母亲体内的“健康反馈”。胎动的强度、频率及形态与胎儿的成熟度有关。胎动不仅仅是胎儿的活动，它与胎儿的健康有着密切的关系。胎儿健康时一般会有较活泼的胎动，而当胎动明显减少或停止时，表示胎儿在休息或可能有危险，这时候应该给予适当的刺激并密切观察，如果胎儿仍无明显反应要及时就医。特别是到了后期将近足月时，因胎儿体重增加、体型增大，子宫内的空间变得相对狭小，此时胎动也逐渐减少了。 胎动反映了胎儿在妈妈子宫内的安危状态。如果胎动出现异常，则很可能是出现胎儿宫内缺氧。宝宝的胎动相当于我们的跑步，在每次胎动的过程中，胎心都会加速，会比平时快10~15次。胎动减少直至消失后24小时内，胎心就会消失。因此，依靠妈妈的自我监控，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙，及早发现问题。
没事的,我有天晚上也这样,然后我就买了个胎心仪备着,等下次再不动的时候就听,结果之后它一直特别爱动,都没用上
我们家宝宝刚好相反,每次动的厉害,他爸视频要看的时候就不动了,老公都委屈死了,也许是生爸爸气了,三个月的时候老公回部队,到生的时候才能回来
宝宝很健康，比较大，欠清只是看不清楚，和胎儿的位置有关，不是不健康，放心好了，等待小宝宝的降临吧。
首先要注意休息,不要过度劳累,保持好的心态!其次,应该讲究科学睡觉的姿势,一般为右侧卧位!还要注意的就是要注意每日监测胎动,要自己数一下,过频繁或过少都要引起注意,及时去看医生并做相关检查!注意合理的饮食!
我现在已经14周了,还有时会像你一样疼,医生说正常,只要不会流血一般都没事,有时是神经在疼哦,也可能是宝宝在长,扯到哪儿了!
有时是脐带和血管在动,你可能也给算到一起了.我以前问过妇幼的.她说自己有时数的不对.只要你做了检查就没问题的.
胎动不正常的话最好还是赶紧到正规医院做胎心监测看一下的了。就怕宝宝缺氧窒息,做了安全放心 一些的了。不要太紧张的了。缺痒的话就要吸痒的了。
我跟你一样,问了医生说是手或脚在动!但是我感觉实在打嗝![忧郁]
前置胎盘的临床表现变化多端，其结局难以从产前的情 况估计。一般应对的原则是补血与止血，具体要由医生根据出血 量、怀孕周数、胎儿是否存活来决定，但总的前提是保证孕母的 安全。如果怀孕的周数小于36周，估计胎儿的体重轻于2300克， 存活，阴道出血不多，医生可能会决定让孕妈妈继续怀孕，并安 排孕妈妈住院进行保守治疗。此时，孕妈妈必须绝对卧床休息， 接受治疗，还要禁止用力屏气，保持大便通畅，同^•也可采用中 西医结合的药物治疗，注意纠正贫血和预防感染。如果孕妈妈就 诊时阴道出血量多，甚至发生休克，或者保守治疗过程中再发生 大量出血或反复出血，就应该听从医生的决定，果断地行剖宫产 终止怀孕，但可能会造成胎儿早产，并有一定的死亡危险。
请不要着急!能感觉胎动,是根据各人来定的!一般在16周至20周之间就能感觉到的,经产妇感觉较早点,初产妇就要朝后些.拿我来说吧!我现在是35周了,我是初产妇,我是在第22周一开始时才感觉到宝宝的胎动的!那时的我也像你一样非常着急的! 你现在才第17周呢,还有好几周呢,保持好美好的心情等待宝宝的第一次愫动吧! 祝你我好孕!
和你一样,我也初为人母,和你有同样的经历,同样的感觉,不过我觉得这样写出来给孩子看,孩子在感激母亲的同时也会有一种心理负担.如果是我就不会把自己的那些不适说给孩子,好像是在像孩子要人情.
其实对于这个问题没有什么好紧张,只要注意休息就可以了,因为月经不规律,所以自己计算的孕周会和B超看出来的孕周有差异,实际宝宝出生的话在37周至42周,也就是说,实际和计算之间会有一点差异的
羊水最大深度介于3--7cm，都是正常的。你的羊水24.9cm，超过正常值很多。是否检测数据有误？ 建议你更换一家医院检测一次，看看羊水深度究竟是多少cm ？
1、加强营养，多吃高蛋白、易消化饮食，注意补充铁剂及叶酸，预防贫血，以利胎儿的生长发育。2、注意休息，每日定时左侧卧位休息可减少子宫血流量，减少膨胀子宫对子宫颈的压力，因而有利于胎儿发育，预防早产。住院休息的双胎育，预防早产。住院休息的双胎孕妇可使胎儿出生体重增加，围产儿死亡率降低。3、预防早产，可及早住院；预防妊高症可服钙剂；预防贫血，可补铁剂和叶酸。4、监测胎儿胎盘功能；双胎妊娠不应超过预产期，否则可能由于胎盘功能不全而至胎儿死亡。
我那时跟你一样,去医院医生说羊水是不受控制流!就回家了,到了半夜就跟医生说的医生,就破羊水了,差点把我吓死!宝妈要多注意观察!
不用担心，我怀我宝宝时和你一样，有时动的很厉害有时不怎么动，因为宝宝也像大人一样有时兴奋有时犯懒。没关系怀孕时肯定很紧张宝宝的一举一动。放心，你一定会生一个健康漂亮的宝宝
你家宝宝算是正常的胎心中,偏低的哦!所以我就猜测你家宝宝应该是一个男孩子!越往后的孕期,宝宝的胎心趋向于平衡呢!还有胎动情况,女孩子胎动多,频繁,范围广,但是不是很有力气!男孩子胎动有力,但是少,范围小!
不会一点都没有吧!那宝宝怎么活到4 个月的啊!我快生的时候医生说我的羊水少就带我挂了3天的营养水再检查的时候就正常了,所以你放心对宝宝没有影响的!对了,那时侯医生还让我多喝水!你们也试试吧!!!
有些医院根本不会给你的,第一口你就别想了,第一口都是医院给喂的奶。等宝宝到我们手里的时候一般就是喝自己的奶奶了
过一个月我去做个B超,在看看,因为做的B超次数太多,都不敢再去了,下个月去看看,顺便看看胎位正不正,宝妈和我差不了几天啊,宝妈的与长期是12月11号的啊,我们好有缘啊,
当受孕后，受精卵不断在分裂，在分裂的过程中逐渐种植在宫腔。 孕4周时:胎儿只有0.2厘米。受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成体积很小的胚泡，称胚芽。超声还看不清妊娠迹象。胚胎周围有绒毛和羊膜保护，能看到将来成为脊柱的团块组织在形成，团块组织之间形成神经束。 孕5周时：胎儿长到0.4厘米，进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动。心脏开始有规律的跳动及开始供血。B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽。 孕6周时：胎儿长到0.85厘米，胎儿头部、脑泡、额面器官、呼吸、消化、神经等器官分化，B超胎囊清晰可见，并见胎芽及胎心跳。 7周：胎儿长到1.33厘米，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化，四肢分出，各系统进一步发育。 8周：胎儿长到1.66厘米，胎形已定，可分出胎头、体及四肢，胎头大于躯干。B超可见胎囊约占宫腔1/2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊。5-8周时面部开始发育，眼、鼻都已出现。手指、脚趾已发育，尾巴消失。 9周：胎儿长到2.15厘米，胎儿头大于胎体，各部表现更清晰，头颅开始钙化、胎盘开始发育。B超可见胎囊几乎占满宫腔，胎儿轮廓更清晰，胎盘开始出现。胎儿性别分化9-12周。 10周：胎儿长到2.83厘米，胎儿各器官均已形成，胎儿的眼皮粘合在一起，胎盘雏形形成。胎儿活跃在羊水中。 11周：胎儿长到3.62厘米，胎儿各器官进一步发育，胎盘发育。B超可见胎囊完全消失，胎盘清晰可见。胎儿手指、脚趾迅速发育，完全成形，头部长大，颈部长长。眼睛移到前方，但间距仍宽。外耳从颈部开始向上移到两侧，全身覆盖胎毛。 12周：胎儿长到4.58厘米，外生殖器初步发育，如有畸形可以表现，头颅钙化更趋完善。颅骨光环清楚，明显的畸形可以诊断，此后各脏器趋向完善。肠管已有蠕动，指甲、生殖器开始形成。 13-16周：13周时眼睛在头的额部更为突出，手指上出现了指纹。15周时开始在子宫中打嗝，是胎儿开始呼吸的前兆。16周开始呼吸并且长出头发，皮肤很薄，深红色。自己会在子宫中玩耍。身长16cm，重约100g。 17-20周： 17周的骨胳都是软骨，可以保护骨胳的卵磷脂开始慢慢的覆盖在骨髓上。皮肤暗红,有汗毛，开始吞咽羊水，会排尿。18周的胎儿身长大约有14厘米，体重约200克，胎儿此时胸脯一鼓一鼓的，在呼吸，但这时的胎儿吸入呼出的不是空气而是羊水。19周的时候，胎儿最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。味觉，嗅觉，触觉，视觉，听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育，20周身长25cm，重约300g。 21-24周：21周的胎儿身长大约18厘米，体重300-350克，在这时胎儿体重开始大幅度的增加。眉毛和眼睑清晰可见，手指和脚趾也开始长出指(趾)甲，24周身长30cm，体重约700g，眉毛和睫毛开始长出，各个器官已初步发育。 25-28周：26周的胎儿现在坐大高约22厘米，体重约800克。皮下脂肪已开始出现，但这时候的胎儿依然很瘦，全身覆盖细细的绒毛。26周的胎儿开始有了呼吸。27周的胎儿身长大约38厘米，体重约900克左右。这时候眼睛已经睁开和闭合了，同时有了睡眠周期。胎儿有时也会将自己的大拇指放到嘴里吸吮。28周时身长35cm，体重约1000g。皮肤粉红色，身上开始有胎脂。这时如果早产，加强护理，可能存活。 29-32周：29周的胎儿坐高约26-27厘米，体重约1300克左右，如果是男孩，他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩，可以看到突起的小阴唇。30周的胎儿身高约44厘米，体重约1500克左右。胎儿在头部在继续增大，大脑发育也非常迅速。大脑和神经系统已经发达到一定的程度，皮下脂肪继续增长。32周的胎儿身长约45厘米，体重约2000克。皮肤暗红色，脸上的汗毛已脱落。长有很多头发。 33-36周：33周的胎儿身长约48厘米，体重约2200克。胎儿的呼吸系统和消化系统发育已经接近成熟。34周的胎儿坐高约30厘米，体重2300克左右。胎儿现在圆圆的开始变胖。胎儿的皮下脂肪形成后将会在出生后调节体温。36周身长45cm，体重约2500g。皮下脂肪较多，脸上皱纹消失，指甲已长到指缘。 37-40周：身长50cm，体重约3000g。皮肤粉红色，皮下脂肪多，头发粗，脚底有纹理。男孩睾丸已降到阴囊内，女孩外阴发育良好。所有器官发育成熟等待出生。
才22周，早着呢，我怀孕的时候重了六十多斤，但胎儿也不大，医生说我是营养都被自己吸收的人，没有办法啦，小点更好生，只要健康就行了，你要定期到正规的医院做产前检查，然后按照医生交代的来做就好了，其它就不用考虑了，安心等着做妈妈吧
胎心监护什么时候做合适 胎心监护的学名为胎心胎动宫缩图，是很多怀孕孕妇场采取的检查手段之一，它是应用胎心率电子监护仪将胎心率曲线和宫缩压力波形记录下来供临床分析的图形。 采用微波技术，可以通过胎心率图正确评估胎状况，正常情况在120―160之间，出现胎动时心率会上升，出现一个向上突起的曲线，胎动结束后会慢慢下降，胎动计数大于30次/12小时为正常，小于10次每12小时提示胎心率异常，多数情况下是代表胎儿在宫内有缺氧。 下面一条表示宫内压力，只要在子缩时会增高，随后会保持20mmHg左右，重要的是胎心监护对宝宝没有危害。 只要在子缩时会增高，随后会保持20mmHg左右 怀孕后孕妇应该定期的体检，第一次需要去医院做全面检查的时间是怀孕14周的时候，大夫会在这一次的产检中，确定有胎心后，要求孕妇做抽血化验检查。而真正的胎心监护，孕妇应该从怀孕34周后开始检查，频率因胎儿检查状况而定，一般建议是1周一次。 通过上文的介绍，想必大家对于胎心多少正常都是有了一个比较全面的了解了吧，胎心的检测是不能忽视的问题哦。
很多夫妻在即将成为父母的那一刻心情都十分紧张，尤其是在女性怀孕之后，对于孩子性别的猜测等都感到很新鲜，感觉很紧张。这个是很正常的反应，父母对肚子里的孩子有性别上的猜测也是人之常情，但是应该怎样辨别胎儿性别呢？有没有这样的方法可以帮到你呢胎儿性别早知道、胎儿性别预测？答案是有的，很多方法都能够给你判断肚子里孩子是男是女带来帮助，下面我们就为大家介绍几个方法。 第一个方法就是听胎心，听胎心的意思就是听一听肚子里胎儿的心跳，这是一个比较普遍也是比较准确的方法。而当你看到胎儿的心跳低于140秒每分钟时，那么肚子里的孩子就是男孩，而当心跳每分钟高于140的话，胎儿性别早知道、胎儿性别预测肚子里的孩子就是女儿了，这是一个比较可靠也是比较科学的胎儿性别鉴定。因为女孩的心率普遍比男孩高，当然这是在还是胎儿的时候的说法，因为胎儿的心率会随着胎龄的不同而变化，而最后也会渐渐接近母亲的心率，而这个鉴定方法就是鉴于在男性和女性在胎儿时期调整心率上的不同而做出的判断。 第二个方法就是看看B超里孩子的乳头是否有发黑的情况，如果有的话就会是男孩，这也是一个比较正确的胎儿性别鉴定，因为在孕期胎儿受母亲体内的黄体酮等激素影响，令其黑色素的细胞水平也逐渐增长，所以此时男孩的乳头才会发黑，但是这种情况在出生不久后就会恢复，不会留下胎记或者疤痕，所以各位怀孕的准妈妈不要对这个问题感到担心。 就这样看来其实如何判断胎儿性别这个问题不难解决，因为存在着很多的方法可以做鉴定，而且随着胎儿的发育，胎龄的时间越长，那么性别上不同的状态也会越来越明显，所以很多准父母们不需要再为这个问题感到紧张或者焦急了。 生男生女早知道
判断男女宝宝最直接也是可信度最高的方法当然是照BC，然而一般正规医院的医生是不会告诉您的，当然有熟人就另说了。不过BC也不能全信，我身边就有很多BC翻盘的例子，女翻男、男翻女的都有。最搞笑的是一对双胞胎，照的是男宝宝，生的两女宝宝，而且他们家是照过好几次的。如果您实在想照BC医院又没熟人的话，可以找当地的一些私人诊所，我当初也是找了一家，不过去照的时候宝宝不给里，背对着没看到，后来想想生啥都一样就算了。 孕妇容貌：通常民间所说，孕期孕妇的皮肤变得光亮，气色变好，人看起来更漂亮，多数怀的都是女宝宝。这个对我来说完全相反，我孕期身边的人包括男同事都说我变漂亮了，那个时候都说我要生女宝宝，结果生了个小子。我同屋的同事怀孕脸上老长痘，都说生男宝，结果生的女宝。所以在我看来，这个症状可信度不高，孕妇孕期的容貌还是很作息饮食有很大关系，多吃蔬菜水果皮肤就会变得透亮。 看肚型：通常所说孕妇的肚子呈鸡蛋型，也就是有尖的轮廓怀女宝宝概率大，如果肚型呈篮球状圆圆的怀男宝宝概率大。当然越后期越好看。不过这个对我来说还是不准的，我孕期肚子就是典型的鸡蛋肚。
首先，必须要知道羊水是女性生产前的征兆，如果羊水出现了问题，那么女性和医生必须要重视起来，除了羊水浑浊的治疗也应该先查清楚发病的原因，如果羊水浑浊，胎儿经过检查无畸形，孕妇也没有其它严重的疾病，可以在医生的指导下通过快速的饮水办法增加羊水量，足月没临产又缺乏羊水的孕妇可在两小时内饮水两千毫升，如果依然达不到要求，还可以重复的进行饮水这种办法是最安全，也是最有效简单易行，并且不会有任何副作用。
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