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心情总是好不了

总是胡思乱想,总是担心这担心那,不是单位就是家里,其实好多事情都是自寻烦恼,不知道自己怎么回事,我该怎么办啊?
晓林 | 2007-01-11 15:40:36

好评回答

2007-01-11 15:46:52
还行12345 |2007-01-11 15:46:52 348 206 评论 举报
你一定是内向而忧郁的人,其实自己知道自寻烦恼,就不要想,多做户外活动,多与朋友接触,让自己有事可做.慢慢的就不会胡思乱想了.
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其他答案(共9个回答)

    2007-01-12 12:13:27
  •   1。如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
    2。拥有一两个知心朋友。
    3。犯错误后可别过度内疚。
    4。正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。
    5。不必事事、时时进行自我责备。
    6。有委屈不妨向知心人诉说一番。
       7。常对自已提醒:该放松放松了。 8。少说“必须”、“一定要”等硬性词。 ...

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      1。如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
    2。拥有一两个知心朋友。
    3。犯错误后可别过度内疚。
    4。正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。
    5。不必事事、时时进行自我责备。
    6。有委屈不妨向知心人诉说一番。
       7。常对自已提醒:该放松放松了。 8。少说“必须”、“一定要”等硬性词。 9。对一些琐细小事不妨任其自然。 10。不要怠慢至爱亲朋。 11。 学会“理智”地待人接物。 12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 13.实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
       14.在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。 15.常常看相册,重温温馨时光。 16.常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。 17.每晚都应洗个温水澡。 18.卧室里常常摆放有鲜花。 19.欣赏最爱听的音乐。 20.去公园或花园走走。
       21.回忆一下一生中最感幸福的经历。 22.结伴效游。 23.力戒烟酒。 24.邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 25.作5公钟的遐想。 26.培养1-2种新的爱好。 27.学会做自我按摩。 28.参加一项感兴趣的体育运动。 29.交1-2个异性朋友。
       30.有苦闷时可向日记本倾诉。 31.理一次发。 32.穿上喜欢的新衣。 33.必须吃早餐,而且须吃饱、吃好。 34.少去噪音过大的场所。 35.家养一种宠物。 36.浴室、卧室里都可洒一点香水。 37.宽容他人的缺点。 38.大度地接受他人的批评。
       39.常常清理书桌。 40.不时静思默想上几分钟。 41.不妨看看动画片、读读童话故事。 42.应跟儿童交朋友。 43.给自己买些布娃娃之类的玩具。 44.衣服颜色应多种多样。 45.说话、用餐时有意减慢速度。 46.品味美食,但忌高脂肪食品。
       47.克服妒嫉情绪。 48.常常做深呼吸。 49.常常拥抱亲人。 50.化妆也可帮助您摆脱紧张。 。
    吉星永远高照 | 2007-01-12 12:13:27 358 208 评论 举报
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  • 2007-01-11 18:22:53
  •   人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福,他就有了为之奋斗的欲望,为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作,在工作中寻找乐趣,让单调乏味的工作充满生趣,使自己无忧无虑,身心健康,生活和平而安逸,快快乐乐过好每一天。
       可能现在工作或生活的节奏不断加快,还有自己的胡思乱想给你带来极大的精神压力,感觉...

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      人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福,他就有了为之奋斗的欲望,为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作,在工作中寻找乐趣,让单调乏味的工作充满生趣,使自己无忧无虑,身心健康,生活和平而安逸,快快乐乐过好每一天。
       可能现在工作或生活的节奏不断加快,还有自己的胡思乱想给你带来极大的精神压力,感觉心情欠佳,需要调节心态。 适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
      或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
      开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
       你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快! 。
    gywujingwei | 2007-01-11 18:22:53 359 208 评论 举报
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  • 2007-01-11 16:40:45
  • 也许是焦虑症吧,去看一下心理医生吧.
    jjhqrt | 2007-01-11 16:40:45 330 214 评论 举报
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  • 2007-01-11 15:53:22
  • 你总担心这个担心那个,可以看的出你比较缺乏安全感,
    就像我以前有个朋友一样每天不开心,老想这个想那个,想工作怎么不好,想男朋友怎么这样,其实很多东西不用太去担心,其实很多中心都不能当当看表面,其实你只要开心点,一切都会变的美好,当你心情不好时,看什么都是不顺眼的。所以我觉得你现在要乐观,有时可以去放松一下,也可以找自己的知心好友聊天,也许很多东西可以放开点。。。
    青叶草 | 2007-01-11 15:53:22 361 208 评论 举报
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  • 2007-01-11 15:48:49
  • 必要的话可以考虑看心理医生。
    心岸姐姐 | 2007-01-11 15:48:49 328 214 评论 举报
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  • 2007-01-11 15:47:57
  • 我也常这样,可能是缺少自信心吧!或者得增强自身的素质吧!
    ghy7511123292 | 2007-01-11 15:47:57 329 214 评论 举报
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  • 2007-01-11 15:46:16
  • 你在担心什么,多做点事情吧,忙起来就不会想那么多了,可能你是太闲了。呵!养成习惯就好了。
    wing | 2007-01-11 15:46:16 330 214 评论 举报
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  • 2007-01-11 15:43:14
  • 菩提本非树,明镜亦无台。本无此上物,何处染尘埃!
    文文 | 2007-01-11 15:43:14 331 214 评论 举报
    0/300
  • 2007-01-11 15:43:00
  • 要赶快放下!出去做一个旅行!
    6月中 | 2007-01-11 15:43:00 329 214 评论 举报
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