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怎么样做才能晚上不做梦呢?


      		
vicky | 2007-01-11 15:27:04

好评回答

2007-01-12 09:51:14
最初的梦想 |2007-01-12 09:51:14 2960 1458 评论
你的神经系统不太好,要改变睡眠状况。
1.睡前1个小时不要想太多的事,看电视,说话太多的话等。总之不要让自己太兴奋。
2.睡前喝一杯奶或吃点酸枣仁,改善你的神经系统
3.做一些小运动,改善血液循环
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其他答案(共2个回答)

    2007-01-12 08:36:34
  • 睡觉前不要胡思乱想,白天多做体育运动,脑力活动要有节制,养成良好的睡眠习惯。
    真假悟空 | 2007-01-12 08:36:34 2939 1465 评论
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  • 2007-01-11 15:46:05
  • 听听舒缓的音乐,睡觉前喝少量的水或者吃点水果.睡觉前不要想事情,不要看刺激的电视影片,尤其是凶杀恐怖类的.看看一些文章啦.
    古人有语"日有所思,夜有所梦",是有一定道理的,做梦是因为大脑皮层细胞还活跃中.白天细胞活跃,晚上这些细胞就会重复这些进程,导致一些梦的产生.
    1402065471 | 2007-01-11 15:46:05 2975 1461 评论
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