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突然睡不着觉什么原因

睡不着觉该怎么?

睡不着觉该怎么办

好评回答

2016-08-21 14:40:47
妄想使然_ |2016-08-21 14:40:47 2916 1481 评论
病情分析:你好,这个的话,是自己的一个睡眠的质量不好的问题,自己先不要太着急,生活中可以多注意放松一些,生活的节奏要注意规律一些来指导意见:建议你自己先不要太着急,生活中自己可以多陪自己的父亲多聊聊,让自己的父亲有一个好的心情来,多参加一些运动锻炼,生活中可以多喝些温开水、豆浆、牛奶,是可以帮助调节很多的哈。然后晚上可以多泡泡脚、按摩一下,注意缓解自己的疲劳和兴奋的话,可以很好的促进自己的睡眠的质...

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病情分析:你好,这个的话,是自己的一个睡眠的质量不好的问题,自己先不要太着急,生活中可以多注意放松一些,生活的节奏要注意规律一些来指导意见:建议你自己先不要太着急,生活中自己可以多陪自己的父亲多聊聊,让自己的父亲有一个好的心情来,多参加一些运动锻炼,生活中可以多喝些温开水、豆浆、牛奶,是可以帮助调节很多的哈。然后晚上可以多泡泡脚、按摩一下,注意缓解自己的疲劳和兴奋的话,可以很好的促进自己的睡眠的质量的哦
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其他答案(共2个回答)

    2018-12-19 19:24:40
  • 看喜欢的视频或者听点轻音乐。
    请你离开我的世界_ | 2018-12-19 19:24:40 196 98 评论
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  • 2016-08-21 14:40:47
  • 睡眠不好的会导致各种副反应的发生,要重视。治疗的话考虑使用一些中药调理一下,服用西药的话,很容易产生依赖。    自己需要在生活中配合治疗,比如晚上睡觉前可以考虑喝点牛奶,关键是需要让自己放松,不要过度紧张
    心痛才能忘_ | 2016-08-21 14:40:47 2899 1486 评论
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