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如何从抑郁中走出来

简单说来,这一年经历了所有惨痛的事情.

和老公在同一家公司工作.结婚六年,没有孩子.本来挺富裕的.最大不满就是老公每天沉溺于游戏,常为此争吵.但相比今年,从前的日子简直就是幸福.

春节刚过,老板被抓,我们都受诛连,被检查院问讯.之后业务停滞,而且被行业中的人排斥.两

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简单说来,这一年经历了所有惨痛的事情.

和老公在同一家公司工作.结婚六年,没有孩子.本来挺富裕的.最大不满就是老公每天沉溺于游戏,常为此争吵.但相比今年,从前的日子简直就是幸福.

春节刚过,老板被抓,我们都受诛连,被检查院问讯.之后业务停滞,而且被行业中的人排斥.两人同时失业.又心存恐惧.这件事情最近处理完了.老板出来了.但我们这一年一直没有工作.

出事后老公和别人一起去做生意.轻信之下砸进所有积蓄,结果被骗,而且短短几个月还欠了二十几万的债.

我们每个月要交5000的月供,我经常感到绝望之极.

最差的事情似乎没完没了.老公在这次生意中发生外遇,而其实就是那女孩撺的他去投资的.外遇被我发现,老公起初怕钱拿不回来还不肯断,后几经斗争终于解决,老公又回到我身边.只是那女孩还会经常打电话,发短信骚扰,甚至打到我的手机上,甚至那女孩的妈妈还打来电话给我.

但是我还得足够坚强以硬付接下来的事情.今年赋闲,想趁此机会生个孩子.结果一直以为是我不孕,因为我月经不调,但去查了才发现老公少精.大夫说我的情况反倒好解决.治了几个月,到现在年底了也没有怀孕,还做了人工授精.只有一个办法是试管婴儿了,便大夫说老公的精子数根本不够做试管婴儿的.只有等他治疗的精子多了才能试试.

但老公一直说他并不想要孩子.在检查出来有病之前就这样说了,说因为一直没想好.我很生气.

说起来我们也不是没有钱,算算别人欠我们的
外债务也不少,但都是呆死帐,根本要不回来.而且那些人极没有同情心,我都借过高利贷了他们也不肯还我钱.

今年在家唯一的好处就是可以规律地吃饭,所以长胖不少.虽然胖不美,但至少保养了身体.

如今每天做恶梦,一夜醒来好几次,觉得前途渺茫,老公的状态比我还差,虽然天天在外面跑,但没一点进展.而且他可能也郁闷得要疯了.我不想逼他.

该如何摆脱目前的状况.请您拨去见日指点迷途.
我现在只有39的积分,所以我拿出30分来感谢
爱屋 | 2006-12-26 15:14:41

好评回答

2006-12-26 17:07:18
steffen709 |2006-12-26 17:07:18 200 100 评论
你老公也是被那女人欺骗,所以投资失利导致现在那么窘迫

现在既然一切都清楚了,说明你们夫妻还是能经得住考研的

夫妻毕竟是一辈子的事情,时间很长,经历的事情会很多,这次只是人生中悲惨剧的一段,以后的事谁也预料不到,但是最重要的是要夫妻一条心,共同面对困难。

现在你老公一直早出晚归,事业处于低迷期,以前你们共同挣钱的时候他是希望你在家里,他养你,现在家庭出现困难的时候,我相信,你老公嘴...

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  你老公也是被那女人欺骗,所以投资失利导致现在那么窘迫
现在既然一切都清楚了,说明你们夫妻还是能经得住考研的
夫妻毕竟是一辈子的事情,时间很长,经历的事情会很多,这次只是人生中悲惨剧的一段,以后的事谁也预料不到,但是最重要的是要夫妻一条心,共同面对困难。
   现在你老公一直早出晚归,事业处于低迷期,以前你们共同挣钱的时候他是希望你在家里,他养你,现在家庭出现困难的时候,我相信,你老公嘴上虽然不说要你帮忙,其实心里也希望你能够支持他,不管是精神上还是行动上。
   我觉得你现在站出来能够再次协助他的话,他肯定很安慰的,至于小孩的时候,就想你先生说的,现在真的不是时候,事情也满多满复杂的,也别再叫个小生命出来添乱了,等平稳一点再考虑吧 还有就是不管是谁的原因导致现在没有小孩,这件事先别去追究,等事业稳了,一切都好解决的,现在医学那么发达,对吗? 最后忠心祝福你们事业顺顺利利,身体健健康康,心情快快乐乐 happy new year~~! 。
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其他答案(共8个回答)

    2016-02-19 17:12:40
  • 抑郁症患者要及时的接受医院的治疗,同时患者家属也要做好相应的护理保健工作,希望作为抑郁症患者家属的您能多了解心理治疗方面的知识,使患者能尽快恢复。
    梦_足以致命 | 2016-02-19 17:12:40 180 105 评论
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  • 2006-12-27 08:31:59
  • 你的事我相信是许多人都会遇上的,
    生意上的事肯定是有波折的,
    昨天的成功,不等于今天成功;
    今天的失败,不等于明天的失败者;
    同时要让自己有一种承受失败的心理准备,
    好的日子就可以过,不好的日子就过不下去,是不行的。
    寻找机会,争取突破点,明天会更好。
    关于你老公我建议还是要想办法多沟通。
    梦之师 | 2006-12-27 08:31:59 198 102 评论
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  • 2006-12-26 17:45:50
  • 正确分析自己的失败原因,把目标定低一点,放宽心,相信总有一天会东山再起的!
    无为而为 | 2006-12-26 17:45:50 167 108 评论
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  • 2006-12-26 16:44:01
  • 哎,同为女人的我们,真的很难做!
    从你的以上言论中可以看出来,你还是爱你老公的!
    现在是你们困难的时候,你当然不可以 置之不理!
    laiancheng | 2006-12-26 16:44:01 181 105 评论
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  • 2006-12-26 16:33:17
  •  劝 你 一 句 话: 人 的 一 生 总 会 有 顺 有 背 之 时, 奋 进 时 应 与 比 你 富 的 人 比, 失 意 时 应 与 不 如 你 的 人 比. 这 才 不 使 人 绝 望. 才 觉 得 自 已 并 非 最 差 之 人. 才 会 觉 得 还 有 奔 头.
     古 语 有 句 话: 别 人 骑 马 我 骑 牛. 后 面 还 有 推 车 的! 便 是 以 上 的 道 理.
    shangxian1938 | 2006-12-26 16:33:17 197 102 评论
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  • 2006-12-26 16:15:21
  • 其实你已经很坚强了,真的。同是女人,我也知道当女人承受这么多压力是多么的痛苦,不过我还是建议你再坚强一下,如果暂时不打算要孩子不如去找份工作,虽然按照老的理论咱们女人应该主内,但是在现在这种情况下过分的依靠一个人的力量,只会产生矛盾。
    当然这上述的建议应该建立在你和你老公打算继续过日子的基础上。如果你老公的心还是在外面,那所有的一切我觉得都无从谈起。好好看看他是不是真心回到了你身边,以后他还会不...

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    其实你已经很坚强了,真的。同是女人,我也知道当女人承受这么多压力是多么的痛苦,不过我还是建议你再坚强一下,如果暂时不打算要孩子不如去找份工作,虽然按照老的理论咱们女人应该主内,但是在现在这种情况下过分的依靠一个人的力量,只会产生矛盾。
    当然这上述的建议应该建立在你和你老公打算继续过日子的基础上。如果你老公的心还是在外面,那所有的一切我觉得都无从谈起。好好看看他是不是真心回到了你身边,以后他还会不会再犯类似的错误。
    真心希望你不要再次受到伤害,因为你是善良的女人,就如同楼上所言,真心希望你开心!
    Alina_Song | 2006-12-26 16:15:21 196 102 评论
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  • 2006-12-26 15:41:04
  • 最关键的是夫妻要同心,两个人共同努力,相互鼓励,什么困难都可以过去的。
    你老公现在还不想生孩子,可能也是因为目前你们的情况不大好
    慢慢来,心放宽,可以感觉得出,你是个善良的女人,一切会好起来的
    路还很远很长,经历了苦难有时也是一种财富,要看你怎么去对待!
    我没有你的经历,也许说不了什么,只希望你会开心!
    jumbuck_zhao | 2006-12-26 15:41:04 198 102 评论
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  • 2006-12-26 15:34:41
  •   心理治疗方法
    其次,我们来介绍一下心理治疗。
    抑郁症是心理失调的常见病,治疗抑郁症最有效的心理治疗是“认知疗法”。“认知疗法”的三顶原则是: 
    1、你的一切情绪,都是你的思想或认识所产生的,“你目前的思想状况怎样,你也就感觉怎样。”
    2、当你感到抑郁时,是因为你的思想完全被“消极情绪”所控制、整个世界好象在黑暗的阴影笼罩之下。
      你往往...

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      心理治疗方法
    其次,我们来介绍一下心理治疗。
    抑郁症是心理失调的常见病,治疗抑郁症最有效的心理治疗是“认知疗法”。“认知疗法”的三顶原则是: 
    1、你的一切情绪,都是你的思想或认识所产生的,“你目前的思想状况怎样,你也就感觉怎样。”
    2、当你感到抑郁时,是因为你的思想完全被“消极情绪”所控制、整个世界好象在黑暗的阴影笼罩之下。
      你往往相信事实真如你所想象的那样糟糕。 3、消极思想几乎总是带有严重的歪曲性,它是你几乎一切痛苦的唯一原因。 当你感到沮丧时,你可以根据下面10个方面去分析思考,你会发觉你是在愚弄自己: 1、绝对化的思想 你把一切事物都看成泾渭分明,好象一个平时成绩优秀的学生偶尔得了一次“良”,于是便认为自己是彻底的失败者。
      这种思想“会使你无休止地怀疑自己,认为不论做什么总不会及格。” 2、过于普遍化 由于有过一次不愉快的经历,你就认为在别的事上也会同样倒霉。如一个羞怯的男青年邀一个姑娘约会,被拒绝后,他对自己说:“我永远也得不到约会了,我终生将是孤独和悲惨的。
      ” 3、精神过滤 你看到事物的消极一面,脑中就总是想着它,好象戴上了一个特殊镜片的眼镜,把一切积极的东西部过滤了。于是你很快得出结论,认为每件事都是消极的。 4、自我轻视 看到周围的佼佼者的许多长处,可自己的一些愿望却无力实现,因而产生自卑心理,遇事总想着自己不行。
       5、武断地乱下结论 你设想别人瞧不起你,但不去检验设想正确与否,你展望未来,尽是灾难。 6、 放大与缩小 即把自己的缺点放大,优点缩小,歪曲本来面目。 7、情感上的推论 “我感到内疚,因此我一定干了坏事。”你的感情似乎就是思想的根据。
       8、 应该论 “我应该做这件事”或“我必须做那件事”,都是你感到内疚的思想,它们不能使你去实干一件事。 9、乱戴帽子 如果你选择井为之努力的目的达不到,于是你想:“我是个失败的人”,而不去想“ 我选择错了”。记住,你自己不可能等于你所做的任何一件事。
       10、 个人化 你想“无论发生什么事,无论别人干什么,都是我的过失。”总有个“责任问题缠绕着你”。 针对上述情况,你可以这样去改变认识:你的感觉不是事实,你能对付,不要以你的成就作为看待自己的根据。自我评价是认识疗法的主要内容,如果你更加喜欢自己一些,你就会感觉好些,请记住以下格言:你能自救,上帝才能救你。
       与抑郁症有关的营养和食物 最后,我们来为您介绍与抑郁症有关的营养和食物。 一、维生素和矿物质 维生素和矿物质是人体内进行新陈代谢最基本的营养物质,主要起催化作用,调节人体各种物质代谢,使其它营养物质能充分地被吸收利用。 B族维生素(有B1、B2、B6、B12、尼克酸、泛酸、肌醇、叶酸)、维生素C、维生素D等,矿物质主要有钙、镁、硒、铬、铁、锌等,其中任何一种维生素和矿物质缺乏,都可产生相应的精神影响。
       研究发现,抑郁症患者体内维生素B1、维生素B2、维生素B6、肌醇、叶酸的含量与正常人相比均偏低。钙、镁、硒、铬、铁、锌等矿物质的缺乏可引起抑郁症,而砷、铝、铋、汞等不必要的物质过多,也会引起抑郁。 1、富含维生素B1的食物 肉类、稻类、玉米、豆制品、动物肾脏、坚果(瓜子、花生)等。
       2、富含维生素B6的食物 坚果、香蕉、玉米、鱼、动物肾脏肝脏、肉类、家禽以及豆制品等。 3、富含维生素B12的食物 ?C肉、家禽、鱼类和奶制品。 4、富含叶酸的食物 西红柿、柑橘类水果、蔬菜、粗粮和豆类等。 5、富含肌醇的食物 动物肝脏、啤酒酵母、牛脑和牛心、葡萄干、麦芽、花生等。
       二、氨基酸 1、与抑郁症有关的氨基酸 苯丙氨酸、色氨酸、酪氨酸、褪黑素、S-腺苷甲硫氨酸、ω-3不饱和脂肪酸(DHA和EPA)等。 2、富含色氨酸的食物 牛奶、小米、香菇、海蟹、黑芝麻、黄豆、南瓜籽、葵花子、肉松、油豆腐、鸡蛋等。
       3、DHA和EPA主要来源于海洋动物(特别是鱼类)的油脂中。 三、其它 抑郁症的患者应该避免喝咖啡,研究发现大量饮用咖啡的精神障碍患者更可能患抑郁,然而是咖啡导致了抑郁还是抑郁患者想通过喝咖啡来提高情绪尚不清楚,不过咖啡成瘾者必有抑郁这一症状。
       饮用矿泉水对抑郁症患者是有益的。 。
    sanxiezi | 2006-12-26 15:34:41 195 102 评论
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