爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

首页 >

医疗健康

晚上老做梦，影响睡眠效果，如何办？

水*** | 2006-12-23 11:29:49

好评回答

w*** |2006-12-23 14:45:06 60 2 评论

我的方法你试试，希望对你有用：
我高三的时候也是和你一样，然后自己炮制了一些办法给整好了
１．睡觉前喝很淡的蜂蜜水（牛奶我也试过，对我的效果不怎么样）
２．晚饭吃饱，但不要过饱
３．把床给弄的软软和和的，被子也要厚一点，以暖和为度
４．每天早上起来跑步，５００米就ＯＫ
５．保持心情舒畅
６．和上位仁兄说的那样，不要把床当成思考的地方

0/300

提交

其他答案（共1个回答）

睡前不要胡思乱想，平时加强体育锻炼，通过运动调整睡眠质量。

真*** | 2006-12-23 13:12:08 19 11 评论

0/300

提交

类似病状

1

问：孕妇晚上老做梦是怎么回事？现在才

答：我也有同样的经历，到了晚期经常梦到鬼或可怕的，每每睡觉都害怕再次梦到，又睡不好，有人说因为孕妇阴气比较重才会这样，不知道信不信，哎，后来很不幸，孩子生下来就夭折...详情>>
2 晚上睡觉老做梦怎么办？其实每天也
3 老做梦怎么办？我的睡眠质量非常差
4 睡眠质量差。睡觉老是做梦，做很多
5 晚上老做梦影响睡眠咋办呢？
1

问：睡觉时老做梦，试了很多方法都没解

答：你是身体缺钙。为什么人说睡前喝一杯牛奶你会有个好的睡眠呢？那是因为给身体补充钙啦！钙和镁关系着人的神经系统！详情>>
2 怀孕有8个多月了晚上老是做梦，心
3 为什么晚上睡觉老做梦？为什么晚上
4 我现在怀孕快7个月了,晚上老做梦
5 各位医生，我晚上老做梦，影响第二
1

问：我睡觉总是做梦怎么办？长期以来；

答：正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动...详情>>
2 晚上睡觉老做梦怎么办?一年有36
3 每天都做梦怎么办？我女朋友每天睡
4 新生儿用棉柔还是干爽纸尿裤比较好
5 晚上睡觉老做梦怎么办？晚上睡觉老
1

问：晚上睡觉经常做梦，睡觉醒来很累怎

答：详情>>
2 睡觉时经常做梦好不好？我只要睡着
3 我晚上经常做梦怎么办?最近一段时
4 晚上老是做梦怎么办我对象晚上老是
5 晚上经常做梦是怎么回事我基本上每
1

问：晚上多梦怎么办？晚上多梦影响睡眠

答：详情>>

精神心理科相关知识
预防
治疗
症状

1

问: 太田痣颜色挺深，济南胎记血管瘤医院能去掉吗？

答: 太田痣颜色挺深，济南胎记血管瘤医院能去掉吗？详情>>
2 咖啡斑会遗传吗？济南胎记血管瘤医院能不能去掉啊？回答1
3 时间久的鲜红斑痣济南胎记血管瘤医院可以治疗吗？回答1
4 修膜手术的成功率是多少？补过的处膜还会流血吗？回答5
5 目前治疗腋臭最先进的是什么手术？回答1

1

问: 得了胆囊炎要忌口吗?

答: 胆囊炎特别要忌油腻食物和甜食详情>>
2 胃溃疡可以吃什么？回答1
3 过敏性紫癜如何好后如何避免再犯回答1
4 荨麻疹忌口吗回答1
5 防止肝血管瘤长大要忌口吗？有什么能吃什么不能吃嘛？肝区部分有48*38mm的血管... 回答1

1

问: 有的药的说明书上写着用法是嚼服，如果含服的话能达到效果吗？这两种服法对药的吸收有...

答: 嚼服的口服效果很差有的药物嚼服，目的是使其成为糊状，以起到保护作用，就像“糊水泥”一样有的嚼服使为了增加接触面积有的嚼服了才能使有效成分释放出来详情>>
2 嚼槟榔有什么不好的呢？回答1
3 牙一直嚼不了东西回答4
4 有谁用过一种治疗口腔疾患的“嚼嚼乐”吗？回答3
5 硒维康口嚼片对于癌症晚期的病人可以起到辅助治疗作用吗回答2

1

问: 浅表性胃炎治疗方法

答: 推荐你一种药：枫蓼肠胃康胶囊，，，配合乳酸菌、双歧杆菌等活菌补充，效果会好一些。。。。详情>>
2 请问这是什么病？回答1
3 急性荨麻疹的问题回答1
4 什么是肾衰竭？回答2
5 左手平白无故的没有力了回答3

大家还关注

最新问答爱问排行

最新资料推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告