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怀孕30天以内要注意什么?

上次怀孕流产了,没查出什么原因,当时在怀孕不到30天时,出了一趟差,颠簸了一路,天气很冷,回来又感冒了,因为当时还不能去医院检查是否怀孕,所以也没注意什么,还吃了感冒药。以前总听说怀孕3个月内少坐车防感冒什么的,可不知30天以内有无这些禁忌?
lala | 2006-12-21 10:58:52

全部答案(共2个回答)

    2006-12-21 11:03:10
  •     注意饮食,保持大便通畅。心情舒畅,少食刺激性的食物。前三个月少同房。
    孕期注意事项 
    A 孕期营养 
      孕妇需要平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。
    B 定期产前检查
      为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况,孕妇就定期进行常规的产胶检查。
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        注意饮食,保持大便通畅。心情舒畅,少食刺激性的食物。前三个月少同房。
    孕期注意事项 
    A 孕期营养 
      孕妇需要平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。
    B 定期产前检查
      为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况,孕妇就定期进行常规的产胶检查。
      产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始,孕妇应每月检查1次;妊娠28周后,每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况,应随时就诊。 C 足够的睡眠   孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时。
      孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧。 D 产前运动要坚持   在怀孕期间,适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节,减少产道的抗拒力,令生产过程更顺利。 E 孕妇穿着坐立要注意   孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等,不要穿高跟鞋。
      鞋孕妇到了孕期的中晚期,应注意坐立姿势,背要直,腰部收紧。当提东西时,先屈膝,不可弯腰,以免腰痛。起床时,先侧身,再用手帮助支起上身。睡觉时,向左侧睡较好,这样可避免胎儿压着元静脉,而保持血流畅通。 F 个人卫生    孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状,因此,应养成良好的口腔卫生习惯。
      刷牙应选用软毛牙刷。   孕妇新陈代谢旺盛,上脂腺、汗腺分泌增多,特别容易出汗,所以孕妇必须经常洗头、洗澡,勤换衣服,以保持皮肤的清洁,促进全身血液循环和身体内废物的排泄,保护身体健康。洗澡应采用淋浴,不宜盆浴,水温不宜过高。孕妇的阴部分泌物增多,应每天用温水清洗外阴,并选用卫生护垫,保持会阴部的干爽,减少阴道炎的发生。
       G 孕期皮肤结构的改变   怀孕后孕妇的皮肤可能变得比以前更好;瑕疵消失,皮肤变得光滑、细致。然而,也有一些孕妇可能会发现皮肤变得很干,或者更加油腻。 H 良好心情   孕妇容易情绪冲动,要尽量调节自己的情绪,保持一个良好的心态。因为,良好的心理状态会为胎儿提供一个优良的生长发育环境,对宝宝的生长极为有利。
      家人的理解和关怀,会使孕妇有一个温暖而快乐的气氛,健康安全地度过妊娠期。   在与丈夫的性生活中,注意适当的体位,动作要轻柔,在第3个月内和临产前几周应避免性生活。 I避免不良因素   充分了解自己的健康情况,有病症应立即妥为治疗。   如有遗传端正隐忧,应尽快示助遗传咨询专家   孕期服用任何药物(包括保健品),应遵医嘱,千万不要自己擅自己服用、停用或改变剂量。
         避免在有害的环境中工作和生活。   不吸烟、不喝酒、少喝咖啡、茶及所有含酒精或咖啡因的饮料   不要与动物(猫、狗及鸟类)接触,因这些小动物身上有一些寄生虫和人畜共生的病菌,如果不加注意很可能会引起感染。 J及时察觉孕期的异常情况   怀孕虽然是一个正常的生理过程,但由于体内激素的变化以及子宫中、胎盘、胎儿的增大,羊水的增多,也会有些不舒服的感觉,有时甚至会出现一些症状 。
      如果一旦出现异常的“信号”时,则应引起警惕,及时去医院诊治。 K自我监护数胎动   孕妇和家属掌握了简单易行的自我监护方法,就能每日观察腹中胎儿的情况。数胎动是最简单最方便的自我监护方法之一。具体数胎动的方法请到各医院观看强生献给每一位妈妈的孕产期保健系列片中孕期的家庭监护。
       怀孕早期,是怀孕的前12周,这时候要根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么,能吃就吃,是这段时期孕妈咪的饮食主要方针。但是还要注意饮食均衡,保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。 这个时期很多妈妈都会产生早孕反应,出现恶心、呕吐、偏食等症状,所以孕妈咪应该尽可能选择自己喜欢的食物,以刺激、增加食欲。
      这时宜少吃多餐,争取不要减少总的摄入量。 孕早期还需要多补充叶酸,这会关系到胎儿的神经系统发育。关键是在17-30天。许多天然食品里都含有叶酸,比如各种绿色食品,动物肝脏,豆类,水果及奶制品。 孕中期是胎儿迅速发育的时期。这是妈妈的体重也会增加。
      这时候的饮食原则是 1。不能挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。 2。做到昏素搭配,营养合理。 3。不要食用未煮熟的鱼、肉。 4。使用一定数量的粗粮,小米、玉米、红薯等。 5。妈妈对热量的需要要比早期明显增加,适当增加米饭、馒头等主食及鱼、肉、蛋、奶、花生、核桃等副食。
       6。这时是胎儿骨骼发育关键时期,妈妈对钙的需求增加40%,奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜都是较好的钙源。 孕晚期要根据自己的体重增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量。这时候要尽量做到饮食多样化,扩大营养素的来源,保证营养和热量的供给。
      在产前检查时,妈妈可以请教医生,了解胎儿发育情况是否良好,偏大还是偏小,同时结合自己的胖瘦、健康状况工作量大小等情况,制定适合自己的食谱。这时候要注意: 1。多食用海产品,动物内脏及坚果类。 2。注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,引起怀孕中毒。
       3。建议选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品,不要选择体积大营养价值低的食物,如土豆、红薯等。 4。对于高能量的食物,如白糖、蜂蜜等甜食少吃,以防止食欲降低,影响其他营养素的摄入量。 5。有水肿的妈妈,食盐量应限制在5克以下。 怀孕期间最重要的是饮食要均衡,并根据怀孕各时期的特点合理搭配饮食,避免挑食、偏食。
       菜色有香菇鲫鱼汤,可补气、利水、消肿,改善小便不畅。将鲫鱼洗净,入油锅炸成金黄色,香菇泡软,冬笋切片。将鱼、香菇、冬笋加水熬汤,大火煮开后小火20分钟,加盐调味即可。 乌鸡糯米葱白粥,可补气养血、安胎止痛,改善气血虚弱所致的胎动。将乌鸡洗净切块,汆汤后沥干备用。
      加4碗水熬汤,大火煮开后转小火,约煮15分钟,再放入糯米一起煮。葱白去头须,切细丝,待糯米煮熟后加盐调味,最后放入葱丝焖一下即可。 姜丝牛肉,牛肉富含铁质,有治疗及预防贫血的作用。牛肉用酱油、香油、米酒和少量淀粉抓拌腌20分钟,起锅入油,待油热后以大火快炒牛肉片,牛肉熟后即可起锅。
      将牛肉与嫩姜丝一起搭配食用即可。 桔皮姜茶,可以当茶饮用,有舒肝、解郁、止痛的功效,可改善妊辰气郁、情绪不佳造成的腹痛。新鲜的桔皮洗净,用刀刮去内层白膜,切细丝备用。嫩姜丝加300毫升水煮开后,转小火煮约5分钟,最后放入桔皮煮一分钟即可。 祝你有个健康漂亮的宝宝。
         牛奶大米饭   配方:大米500克,牛奶500克。 做法:将大米淘洗干净,放入锅内,加牛奶和适量清水,盖上锅盖,用 小火慢慢焖熟就OK啦! 特点:此饭奶香扑鼻,洁白柔软,色泽油亮。此饭含有丰富的蛋白质、 脂肪、碳水 化合物和钙、磷、铁、锌、维生素(A、B1、B2、E、D)、尼克酸等营养素。
      牛奶有补虚 养身、生津润肠等功效。孕妇食用有利于母体健康和胎儿的生长,防治孕妇便秘。 香椿蛋炒饭   配方:米饭250克,鸡蛋2个,瘦猪肉丝75克,嫩香椿芽125克,花生油 50克,盐3克,水淀粉适量。 做法:将肉丝放入碗内,加盐、水淀粉、半个鸡蛋的蛋清,抓匀上浆; 另一个鸡蛋磕入 碗内,加剩余的蛋液和盐少许搅匀;香椿芽择洗干净,切丁。
      炒锅上火,放油烧至四成热, 下肉丝滑散,捞出。炒锅置火上,放油少许,下肉丝、蛋液和香椿,旺火翻炒均匀,倒入热 米饭拌匀,盛入盘内即成。 特点:此饭芬芳诱人,是初春时节的美食。含有丰富的蛋白质,碳水化 合物、多种维生素和矿物质等营养素,供给胎儿和母体的生理需求 蛋黄莲子汤 材料:莲子、蛋。
       调味料:冰糖。 做法:莲子洗净加3碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖调味。将蛋去壳入碗中,将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。 功效:养心除烦,安神固胎。 富含维生素C的食物:如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果。
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    1250983683 | 2006-12-21 11:03:10 99 35 评论
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  • 2006-12-21 11:01:28
  •   胎儿身体各部位的器官,大部分在怀孕早期的5-12周发生和形成。此时,也是最容易受外界影响的时期。特别是那些尚不知自己是否怀孕的妇女,更容易给腹中胎儿带来意外伤害。
      下面的情况,很容易造成婴儿畸形,所以有怀孕可能的女性,即使认为自己没有怀孕,也要注意。
         一、风疹和畸形   风疹的别名叫做"三日麻疹"。孩童得上这种病时,从病名可以...

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      胎儿身体各部位的器官,大部分在怀孕早期的5-12周发生和形成。此时,也是最容易受外界影响的时期。特别是那些尚不知自己是否怀孕的妇女,更容易给腹中胎儿带来意外伤害。
      下面的情况,很容易造成婴儿畸形,所以有怀孕可能的女性,即使认为自己没有怀孕,也要注意。
         一、风疹和畸形   风疹的别名叫做"三日麻疹"。孩童得上这种病时,从病名可以看出,那是很轻的病。但孕妇如果在怀孕12周内得上这种病,会使胎儿的眼睛、耳朵、心脏出现异常,并且令人担心的是,可能生出心脏畸形、小头症、精神薄弱、白内障、耳聋等所谓先天风疹综合症,属先天异常的婴儿。
         一般说来,如母体被毒性强烈的病毒感染,就会胎死宫内,以至流产,绝不会生出畸形儿。   但是,如果风疹的病毒毒性不强,胎儿不至于死亡,病毒容易从母体通过胎盘进入胎儿的身体,导致畸形。   在怀孕早期,风疹给予胎儿的不良影响,用数字也可以得到证实。
      据调查,孕妇在怀孕早期患风疹时,畸形儿的发生率是: 1、怀孕4周前得病的占58-60%。 2、怀孕5-8周占12-36%。 3、怀孕9-12周占7。9-15%。 4、怀孕13-16周占7%以下。   因为风疹的症状很象感冒,所以常被误认为感冒,有时得上了风疹,不知不觉就好了。
      但是不管症状有多轻,也会感染胎儿的,所以切不可粗心大意。   二、流感等预防接种的影响   除风疹外,还有各种的病毒感染。虽然不见得所有的感染都直接与畸形有关系,但整个怀孕期,特别是在怀孕早期,不会什么病都不得。不要以为流行感冒等只不过是单纯的感冒而已。
       注意在流行时要严格消毒,并避免到人多的地方去。   可是,感冒流行时,倒底该不该预防接种呢?因为预防接种时是往体内注射细菌和病毒,所以不能说是百分之百的安全无害。 因此,在怀孕期还是以不接受预防接种为好。特别是在对胎儿影响最大的怀孕早期,更应回避。
         在整个怀孕期都应禁止接种麻疹、风疹、小儿麻痹等疫苗。 因为这些都使用活的病毒,虽说毒性不大,但还是有危险的。   三、药物对胎儿的影响   因用药物而使胎儿发生畸形的,多是在怀孕早期,一般是在还未发觉怀孕的相当早的时期。所以,女性即使是在非怀孕期,用药也要慎重。
         孕妇在使用药物方面,最重要的事情是不要自作主张,或只听药房的意见就服用,一定要向医生请教,只能服用医生处方的药,并应遵照医嘱服用。   即使是感冒药也不能小看。抗组织胺剂、解热镇痛剂的阿斯匹林等,有不宜长期服用的说明。   常用营养剂、维生素和钙剂的人,在怀孕前限制一些为好。
       虽然不至于有太大的副作用,但过于依赖药物,总是不太好。   此外,为改善贫血而饮用铁剂的人,在停止避孕时,要与医生商量,听取医生的指示。   容易常用的精神安定剂、磺胺剂、对支气管哮喘有特效的肾上腺皮质甾族化合物药剂、降血压剂以及有的抗生素等,也必须充分注意。
         特别是泻药不能轻易使用。服用效力过强的泻药,可能会导致流产或早产。平时因患便秘症而依赖泻药的人,一旦决定怀孕,就要尽量靠饮食保持通便。如果不行,请医生开泻药的处方为好。   因此,对药物采取十分慎重的态度是必要的,但是如果认为连医生开的药也不能吃,就未免过分了。
      有需要治疗的明显的综合症,由医生处方开的药,就必须遵照医嘱认真服用。   四、X射线和怀孕   常有这样的病例,由于不知道已经怀孕,把孕吐的症状冒然断定为胃肠炎,而接受了X射线检查。由于这种疏忽大意而遭到X射线辐射的情况,应力求避免。   X射线的影响在怀孕早期最大,最危险的是在怀孕二、三周时的辐射,会导致胎儿发育障碍或畸形。
      在这个时期多半还没有发觉已经怀孕,这时如果有消化不良、恶心等症状,应在考虑胃肠疾病之前,首先考虑是不是怀孕了?是不是怀孕的反应?   怀孕如果超过15周,受X射线辐射产生的障碍就会减弱,大量的辐射会导致胎儿患白血病和肿瘤,还会给生殖机能带来不好的影响。
         五、宠物与弓形体病症   有一种弓形体的感染性疾病,是由于病原虫弓形体的感染而引起的。在怀孕期如得了这种病,会侵入胎儿的中枢神经,形成脑积水(脑部积水头变大),无脑儿或出现视网膜异常。   弓形体以狗、猫、小鸟等做媒介。因为它存在于这些动物的排泄物里,或存在于生猪肉里,所以在怀孕期尽量不要接近心爱的小动物,最好暂时委托他人代养,因为婴儿也容易感染,所以在孩子出生后的一、二年内最好不养宠物。
       。
    minc | 2006-12-21 11:01:28 91 33 评论
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