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睡觉时神经特敏感该怎么办

无论是睡觉还是做什么,突然的声音让自己心跳,特别是睡觉时最怕吓该怎么办

好评回答

2006-12-12 08:03:54
smithsir8088 |2006-12-12 08:03:54 132 75 评论
你多习惯就好了
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其他答案(共25个回答)

    2006-12-13 20:47:13
  • 我和你一样的,一点声音都不行的,别人家关灯的声都会心跳一下的,工作压力和精神紧张造成的,没办法呀.有时会好些的.
    雕刻雨季 | 2006-12-13 20:47:13 144 77 评论
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  • 2006-12-13 19:56:48
  • 应该跟你的生活压力和心情有关吧.尝试着多找些事情来充实自己吧,也许有对改善睡眠有帮助啦,有空多去健身房运动运动也挺好的.
    shenyuanyuan2320 | 2006-12-13 19:56:48 145 77 评论
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  • 2006-12-13 19:20:47
  • 1、建议你睡前看会书,要看些让你比较放松的休闲书籍;
    2、床头柜上放个苹果,苹果的气味会让人放松,对常头痛的人也有效;
    3、睡前喝杯牛奶,帮助提高睡眠质量;
    4、拉上窗帘,房间要保持空气通畅;
    5、睡觉时尽量不要压住心脏,右侧睡最佳;
    6、最重要的还是心态放松哦.
       
       希望你早日解决问题,健康\愉快!!!!!!!!!!!!!!
    哈斯 | 2006-12-13 19:20:47 160 74 评论
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  • 2006-12-13 18:27:57
  •   是神经衰弱,我以前也这样的,后来医生那里配了些维生素,是复合维生素B和谷维生素,主要是缺VB的原因,而睡不好身体消耗的VB量要比平时多好多倍,所以不补充容易变成恶性循环.
      建议平时多吃粗粮
    孤后 | 2006-12-13 18:27:57 145 77 评论
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  • 2006-12-13 18:18:17
  • 每天睡觉之前别关电脑,播放各式各样你喜欢听的歌,音量觉得不是很吵就可以了。这样持续两个月,保管以后你对睡觉环境没有要求了,安静也好,吵闹也可。
    skydragon_yan | 2006-12-13 18:18:17 144 77 评论
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  • 2006-12-13 17:21:35
  • 植物神经紊乱 吃点:1谷维素2维生素B2 
    乐乐一佳 | 2006-12-13 17:21:35 130 80 评论
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  • 2006-12-13 17:07:04
  • 1.西药维生素B1、谷维素、舒乐安定必要时可服半片,或更少。
    2.中成药安神补脑液和枣仁安神胶囊。
    3.单位草药酸枣仁,打碎后开水冲饮。
    实习生 | 2006-12-13 17:07:04 144 77 评论
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  • 2006-12-13 16:59:42
  • 我喜欢在睡觉的时候点燃熏香炉,非常有效,当然要买好的精油。
    有一次偶感冒了,晚上点了薰衣草的熏香,早上起来感冒居然好了。
    这香味能让你很快入睡,而且睡得很死。
    soulbath | 2006-12-13 16:59:42 145 77 评论
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  • 2006-12-13 16:59:16
  • 补充维生素B族 和 钙,少想,放宽心, 睡前喝温牛奶
    suzannachen | 2006-12-13 16:59:16 129 80 评论
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  • 2006-12-13 16:40:07
  • 这一问题因人而异,有些人生来睡觉就比较轻.但一些辅助方法或许能有所改善:
    1.适当服用复合维生素B。(睡前一片即可)
    2.睡前喝5毫升干红葡萄酒。(既改善睡眠、减轻精神压力、平降血压软化血管之功效。)
    3.晚饭后2小时吃一个香蕉,香蕉富含钾,能改善心情,使人心情舒畅。
    4.睡前半小时喝袋牛奶(一定要在刷牙前)。
    以上方法因人而异,但总应有适合你的一种或几种方法,当然适当的体育锻炼也是必要...

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    这一问题因人而异,有些人生来睡觉就比较轻.但一些辅助方法或许能有所改善:
    1.适当服用复合维生素B。(睡前一片即可)
    2.睡前喝5毫升干红葡萄酒。(既改善睡眠、减轻精神压力、平降血压软化血管之功效。)
    3.晚饭后2小时吃一个香蕉,香蕉富含钾,能改善心情,使人心情舒畅。
    4.睡前半小时喝袋牛奶(一定要在刷牙前)。
    以上方法因人而异,但总应有适合你的一种或几种方法,当然适当的体育锻炼也是必要的。试试看。
    lorenlu2004 | 2006-12-13 16:40:07 159 74 评论
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  • 2006-12-13 16:32:07
  • 还是要多加强锻炼!提高耐受力!
    ljdd1999 | 2006-12-13 16:32:07 129 80 评论
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  • 2006-12-13 15:55:10
  • 是不是因为太疲惫了,戴上耳塞和眼罩
    试试睡前喝杯牛奶
    
    glpj一一 | 2006-12-13 15:55:10 129 80 评论
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  • 2006-12-13 15:00:06
  • 典型的植物神经功能失调,跟我一样!
    吃些谷维素,平日煮点小米粥喝,晚上睡觉前泡一点枣仁水喝。
    卖中药的药店就可以买得到枣仁,喝的时间加一久蜂蜜味道会好一些。
    果汁糖 | 2006-12-13 15:00:06 145 77 评论
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  • 2006-12-13 14:38:12
  • 加强锻炼快有效
    起点 | 2006-12-13 14:38:12 130 80 评论
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  • 2006-12-13 14:22:54
  • 属神经衰弱!
     安神补脑液和枣仁安神胶囊一起服用,效果不错
    云间水一线 | 2006-12-13 14:22:54 129 80 评论
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  • 2006-12-13 13:58:54
  • 我觉得是工作的压力导致的.放自己一段时间假轻松一下.
    | 2006-12-13 13:58:54 130 80 评论
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  • 2006-12-13 13:58:46
  • 神经衰弱!
    身体素质应该不太好,建议多吃粗粮和蔬菜,还有最关键的多运动。
    microword | 2006-12-13 13:58:46 129 80 评论
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  • 2006-12-13 13:50:50
  • 习惯就好了 
    
    延边老虎_23665545 | 2006-12-13 13:50:50 129 80 评论
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  • 2006-12-13 13:25:00
  • 在中医来讲,属于心血虚的情况,不妨找好的中医开点中药服药或食疗均可.
    最勇敢的猫 | 2006-12-13 13:25:00 129 80 评论
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  • 2006-12-13 12:37:06
  • 自己在吓唬自己.心胸坦荡荡的人,不会这样神经过敏的.你太娇惯自己了.建议:不要在环境太安静的环境下睡觉,故意搞点噪声出来,逐渐适应在嘈杂的环境下工作,休息.人的适应能力是非常强的.
    xn111555 | 2006-12-13 12:37:06 144 77 评论
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  • 2006-12-13 12:35:20
  • 找个爱人陪你睡!!!
    爱心爸爸 | 2006-12-13 12:35:20 130 80 评论
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  • 2006-12-13 12:04:06
  • 要是这样的话你可以试着带上耳塞和眼罩
    
    死了都要爱 | 2006-12-13 12:04:06 129 80 评论
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  • 2006-12-13 11:18:59
  • 看看医生;改变一下自己的饮食习惯,多增加一些补脑补钙的食品;如果不是经常,找找规律是否是某种压力造成,学会减压、转移直到淡化消失。
    1260378251 | 2006-12-13 11:18:59 145 77 评论
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  • 2006-12-13 11:17:40
  • 这与您身体缺乏营养有关,你不妨补些生物钙试一试,比如天狮的"营养高钙素"
    自然 | 2006-12-13 11:17:40 130 80 评论
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  • 2006-12-13 10:27:15
  • 说真的,我也跟你一样的情况。但是,最近一段时间,我工作很繁忙,平时也开始加强锻炼,所以一到晚上就倒头睡觉了。所以我总结出来了,如果白天获得很充实,晚上就很容易睡着。不要吃安眠药,那只能起一时的作用。
    clarmer | 2006-12-13 10:27:15 144 77 评论
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