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番薯什么时候吃吸收比较好?

番薯什么时候吃吸收比较好?

因番薯含大量糖分,晚上是不可以吃太多,而且晚上吸收也不好,那在什么时候吃吸收比较好?

全部答案

  • 早上吃最好。早餐的时候吃番薯,可以充分吸收,而且可以清肠通便,还可以减肥。

    早上吃最好。早餐的时候吃番薯,可以充分吸收,而且可以清肠通便,还可以减肥。收起

    流***

    2006-12-11 13:59:27

  • 最好是吃饭时一起吃! 红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品,但是由于它含有氧化酶和粗纤维,在人肠胃内会产生大量二氧化碳气体;由于它含糖量高,吃多了会在胃内产酸,引起肚胀、烧心等症状。因此,吃红薯应该讲究科学。一次不可吃得过多,尽量采用细加工,并且最好与米、面搭配食用,以减少胃酸产生,防止肚胀、烧心等症状出现。

    最好是吃饭时一起吃! 红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品,但是由于它含有氧化酶和粗纤维,在人肠胃内会产生大量二氧化碳气体;由于它含糖量高,吃多了会在胃内产酸,引起肚胀、烧心等症状。因此,吃红薯应该讲究科学。一次不可吃得过多,尽量采用细加工,并且最好与米、面搭配食用,以减少胃酸产生,防止肚胀、烧心等症状出现。 收起

    w***

    2006-12-12 09:28:37

  • 早上吃最好了.番薯不仅营养丰富,还可以润肠通便.每天吃番薯还可以抗癌防癌.延年益寿呢!如果你的肠胃很好可以三餐都吃,我就是三餐都吃,怎么吃都吃不烦的.

    早上吃最好了.番薯不仅营养丰富,还可以润肠通便.每天吃番薯还可以抗癌防癌.延年益寿呢!如果你的肠胃很好可以三餐都吃,我就是三餐都吃,怎么吃都吃不烦的.收起

    我***

    2006-12-11 20:39:52

薯芋类

  • 芋头扣肉怎么做?

    22》芋头扣肉(图) 材料: 五花肉400克、芋头400克、八角2个、大蒜2瓣、酱油3大匙、酒1大匙、酱油2大匙、糖1/2大匙、水淀粉1/2大匙 作法: 1、五花肉先整块煮熟,取出后用酱油3大匙腌10分钟,使外皮均匀蘸上酱油后,放入热油中炸至上色捞出,立刻泡冷水。 2、芋头去皮、切厚片,用油炸过捞出,五花肉切成芋头等宽的厚片后,用热油略炸,再以一片肉一片芋头的排列方式放入蒸碗内,并淋上调匀的酒1大匙、酱油2大匙、糖1/2大匙和1/2杯清水及八角、大蒜。 3、入锅以大火蒸40分钟,取出时先将汤汁倒入锅内,再将八角、大蒜拣除,扣入盘内,汤汁以水淀粉勾芡后,淋回肉面上即成。 轻松一点: 1、五花肉一定要选三层肉,其肉质紧实而且呈四方块状的才好,入油炸前用牙签在肉皮上扎洞,这样可将油脂抽除,吃起来不会油腻。 2、炸好的五花肉立刻泡冷水,可使猪皮有弹性。 23》梅菜芋头扣肉 1、带皮五花肉一大块,烧开水,放进去煮至用筷子能插入,取出。用叉子在肉皮表面上扎小眼,扎得越密越好,这样炸出来的皮才会蓬松,趁热在肉皮表面上抹点老抽。煮肉的同时将大芋头去皮,切成两半,再切成约半厘米左右厚的半圆形块。芋头上的粘液会使手发痒,可以戴上手套。真的痒了就醋抹一抹,靠近火烤一下好可解痒。 2、油里放多多的油,烧到七八成热(油面上的青烟向四周扩散,油面平静),把整块肉的皮朝下放入锅中炸。最好用锅盖盖上,以免油溅出烫伤了,转小一点火,把肉皮炸黄捞出沥干油。 继续将油烧热,分批将芋头块下锅炸,炸到芋头的边上出现焦黄可捞出。芋头一定要炸过,上锅蒸才会软烂。 3、把整块肉肉皮朝下放入茶水(绿茶红茶都可以,一盆热水放一小抓,泡出色后沥掉茶叶晾凉)中浸泡(这样泡出来的扣肉不会太腻),泡到表皮软软的取出沥干水份。 4、把炸好的肉切成件,每件大约0.8厘米厚,皮朝下,一件五花肉一块芋头(圆的朝下)相间在碗里排好。 5、梅菜洗净,切碎。烧热锅头,白锅(就是不放油)炒干梅菜,盛出。 6、取一小碗,加南乳两块,白糖、老抽、生抽、米酒、八角粉、盐等用少许水调均,按自己口味调好味,锅里放油,烧热,爆蒜茸,下梅菜炒,将碗里的汁倒入,烧开。煮好后,倒入装肉的碗内,把碗放在高压锅里,上气蒸半个钟头以上,到肉和芋头全变软可取出。 7、取一碟子扣在碗上,倒转过来,将碗里的汁倒出来,烫些青菜围边,取出碗。汁下锅再调一下味,加点鸡精,麻油,用水淀粉勾一点薄芡,淋在扣肉上! 小注: 1、调味时汁里还可以加一个辣椒或酸梅(话梅亦可,要甜的)三个,有一点酸酸辣辣的很开胃,还解腻。 2、梅菜芋头扣肉做好了要隔顿再吃,比较入味。假如急着当餐吃的话,可以把切好的肉块放入调味汁里煮,当然水要加得比较多,调味料也要放很多(但不要太咸),一边煮一边收汁,然后再装碗倒扣即可。 24》芋头扣肉 材料: 芋头、五花肉、南乳等。 做法: 将芋头去皮切成片,五花肉先煮熟,再经油炸透后切成片与芋头相夹,加入南乳等配料,隔水炖2至3个钟头即可。 口感: 芋头即为菜肴,又是美味时令小吃,五花肉绵软而不油腻,深受人们的青睐 25》东坡肉的由来 东坡肉的由来1 宋代大文豪苏东坡曾两度杭州为官,第一次是当通判(公元1069年),写了很多脍炙人口的西湖诗。公元1088年时,西湖久无整治日见颓败,官府花了大钱整治西湖却未见成效。时任太守竟欲废湖造田。危急时刻苏东坡再度到杭州任太守。 苏东坡认为“杭州之有西湖,如人之有眉目”,是绝对不能废的。他带领杭州民众疏浚西湖,终使西湖重返青春。杭州百姓感激不尽,纷纷敲锣打鼓、抬猪担酒送到太守府。苏东坡推辞不掉,只好收下。面对成堆猪肉,他叫府上厨师把肉切成方块,用自己的家乡四川眉山炖肘子的方法,结合杭州人的口味特点,加入姜、葱、红糖、料酒、酱油,用文火焖得香嫩酥烂,然后再按疏浚西湖的民工花名册,每户一块,将肉分送出去。 民工们品尝着苏太守送来的红烧肉,顿感味道不同寻常,纷纷称其为“东坡肉”。有家饭馆老板灵机一动,设法请来太守府的厨师,按照苏东坡的方法制成“东坡肉”,于是饭店从早到晚顾客不断,生意格外兴隆。别的饭馆一见也纷纷效仿,一时间,大小饭馆都卖起了“东坡肉”,“东坡肉”遂成了杭州第一大菜。后来,“东坡肉”越传越广,越做越精,成为风靡全国的一道名菜。目前,全国著名的有杭州“东坡肉”、黄州“东坡肉”、江西永修“东坡肉”、江苏扬州和苏州“东坡肉”、云南大理“东坡肉”以及苏轼故乡四川“东坡肉”等。 东坡肉的由来2 “东坡肉”是以苏东坡的名字命名的菜肴。苏东坡是我国北宋时期的著名诗人,他对诗文、书法有很深的造诣,对烹调菜肴亦很有研究。他自己会烹制菜肴,并十分擅长烧肉,在他的许多名诗中都有关于饮食方面的内容,如《食猪肉》、《老饕赋》、《丁公默送蝤蛑》、《豆粥》、《羹》等诗,都反映出他对饮食烹调的浓厚兴趣。 “东坡肉”起先是苏东坡在黄州制作的,那时他曾将烧肉之法写在《食猪肉》一诗中:“黄州好猪肉,价贱如粪土,富者不肯吃,贫者不解煮。慢著火,少著水,火候足时它自美。每日早来打一碗,饱得自家君莫管。”但此菜当时并无名称,以其名字命名为“东坡肉”,是在他到杭州做太守的时候。当时西湖已被葑草湮没了大半,他上任后组织民工铲除葑草,疏通湖巷,筑堤建桥,使西湖重新恢复了容貌,并增加了景点。杭州城里的老百姓都很感激他,听说他平时最喜欢吃红烧肉,于是不少人不约而同地上门送猪肉。他收到许多猪肉后,便让家人将肉切成方块,加调味和酒,用他的烹调方法煨制成红烧肉,分送给参加疏浚西湖的民工。大家吃后,称赞此肉酥香味美,肥而不腻,于是人们便以他的名字将此烧肉命名为“东坡肉”。后来此菜流传开来,并成为中外闻名的传统佳肴,一直盛名不衰。 26》东坡肉 配料: 猪五花肋肉1500克,葱100克,白糖100克,绍酒250克,姜块50克,酱油150克 制作方法:   1、将猪五花肋肉刮洗干净,切成10块正方形的肉块,放在沸水锅内煮5分钟,取出洗净。   2、取大砂锅一只,用竹箅子垫底,先铺上葱,放入姜块,再将猪肉皮面朝下整齐地排在上面,加入白糖、酱油、绍酒,最后加入葱结,盖上锅盖,用桃化纸围封砂锅边缝,置旺火上,烧开后加盖密封,用微火焖酥后,将近砂锅端离火口,撇去油,将肉皮面朝上装入特制的小陶罐中,加盖置于蒸笼内,用旺火蒸30分钟至肉酥透即成。 注意:   1、猪肉选以金华"两头乌"乌猪为佳。   2、100克葱其中50克打葱结。 风味特点:   1、"东坡肉"是宋代大文学家苏东坡流传下来的。苏东坡不仅才学出众,对烹饪也颇有研究。"黄州好猪肉,价贱如粪土。富贵不能吃,贫者不解煮。慢著火,少著水,火候足时他自美"。就是苏东坡的烧肉经验。"东坡肉"是苏东坡将百姓送来的猪肉、绍酒,吩咐家人烧好,连酒一起送给民工,家人误认为酒肉一起烧,结果烧出的肉,特别香醇味美,别致可口,一时传为佳话,人们纷纷传颂苏东坡的为人,信效他独特的烹调方法。从此后"东坡肉"便流传下来。   2、"东坡肉"薄皮嫩肉,色泽红亮,味醇汁浓,酥烂而形不碎,香糯而不腻口,是1956年浙江省认定的36种杭州名菜之一。

  • 怎么做土豆泥和浇在上面的汁?谁会做土豆泥和浇在上面的汁?谢谢!

    土豆泥我学校天天有的,国产土豆比较硬,不够糯,最好用进口的. 洗净去皮.放锅里用水煮就可以了.水要没过土豆.煮烂为止. 取出土豆放在干的器皿里,将土豆压成泥,要加黄油和盐,根据个人口味加多少了 上面的汁,超市可以买到罐头的浓缩汤,用浓缩鸡汤比较好味.

  • 土豆烧肉怎么做?

    土豆烧肉   原料:五花肉250克,土豆250克,酱油2汤匙,糖2汤匙,葱段、姜块各适量,绍酒1汤匙。   1、将五花肉洗净,切成2-3公分见方的块;将土豆去皮洗净,切成滚刀块。   2、炒锅中倒入适量油,烧至七成热,投入土豆块炸成金黄色,捞出沥干油用。   3、炒锅中留约4汤匙油,中火加热,放入糖,用锅铲搅动使糖受热均匀,糖渐渐融化并产生金黄色的气泡时,投入肉块煸炒,使之上色均匀并出油,倒掉一些油后,下酱油、绍酒、葱段、姜块翻炒,加入适量水,用大火烧开,再改用小火炖熟快烂时,放入土豆烧至熟烂入味,出锅即可。   注意: 若土豆切好后不是马上使用,可浸入水中防止变色;此菜原则上是用酱油来调咸淡,但酱油的用量多了,成菜后的颜色不好看,可适当加些盐、鸡粉来炖。     

  • 茂名那边有人种芋头吗?

    有呀,而且很多呢,我家里都种了很多。

  • 土豆吃多了对身体有害吗?我非常爱吃土豆,特别是土豆泥,不知是否有害

    土豆内含有淀粉多,容易产生酸性物质,所以吃多了会影响胃功能,导致胃酸过多,反酸水。

  • 请问酸辣土豆丝怎么做(不粘锅又不油腻的)?我平时做时经常粘锅,而且做出来的口感也不好,希望大家多多给予赐教。

    这个我最拿手了,切好要用冷水泡的去除淀粉,在炒的过程中不要加水. 多放油,油热以后放入土豆丝,大火炒几下后,要加醋(醋要先加,这样炒出来很脆!我喜欢用白醋,这样比较好看),然后放红辣椒,我用的是买的现成的,切好阉好的,(如果是整个的,应该在油里过一下).然后就可以放盐了,味精可放可不放. 不要炒太长时间! 另外在炒的过程中可以加点蒜末,会很香

  • 请问精饼应该怎么做啊我想吃精饼卷土豆丝。应该怎么做啊。怎样才回做的很薄有不会坏。谢谢。

    家庭做是把面(约2~3两)擀成椭园形,上面撒上盐,再用油(这个油里和着生面粉,也叫生酥)涂抹上面,把它折叠起来(一反一正一直折),手拿起两头往两边抻拉,边抻时面往岸扳上打,有点像拉面。然后从一头一点点的盘起,用手按压后擀成4毫米厚的饼,两面用油烙熟即成。

  • 土豆泥怎么做????????象肯德基的那种

    我是这样做的: 将土豆洗净去皮,切成块,丢入锅中加水煮熟,捞出后,直接加牛奶和黄油(均少量,若喜欢稀一点的土豆泥可多加点牛奶)捣成泥即可。 可根据个人口味加入或淋上加工过的香料和辣料, 像咖喱汁,或GRAVY等等。 前几天我和我先生去ROADGRILL去吃牛扒,他们的土豆泥里加有捣得很碎的烤肉,味道很不错, 你可以试试。 别忘了和你的朋友一起分享你的土豆泥。

  • 土豆泥怎么做

    可分以下步骤: 买土豆——洗净——蒸熟(煮熟也行啊,但营养会有流失)——剥皮——用器物挤压,遂成泥。

  • 请问凉拌土豆丝怎么做土豆丝在热水焯多长时间为宜。

    用擦子擦土豆丝,用开水抄一下.1分--2分钟.把水空净.配些绿尖椒丝和红椒丝.在把花椒用油炝一下,再加适量的精盐、味精、醋、香油,拌匀即成 记住千万别放酱油.要不外观不好看.

  • 醋熘土豆丝怎么做?

    把土豆切丝,冲水,切蒜片。然后放锅倒油,油热时放蒜下锅,再把土豆丝放下锅翻炒两下,放入盐、十三香翻炒一分钟,放入适量醋,翻炒加味精。好了,可以出锅了。

  • 魔芋,香芋,芋头,有什么区别

    区别很大,但是一下字有说不清楚,当中我最喜欢吃香芋啊,,,其他2种是菜啊,魔芋是一种很软的,,烧鸭子很好吃,芋头我觉得做汤很好吃啊

  • 魔芋,香芋,芋头,有什么区别

    魔芋,香芋,芋头 三者本是同根生,都是芋的后代传人. 后来像大多数电视情节一样,三兄弟分了家, 一个堕入魔道,成了魔芋. 一个迷恋美色,变成花花公子.(香芋) 一个入黑社会,成为大佬.(大芋头)

  • 土豆为啥这么香很多人对某种食物有忌口,比如不爱吃胡萝卜和青椒的人就很多,也有不爱吃肉的,唯有土豆这个东西,几乎人人都爱吃,印象里从未听说过谁不爱吃土豆,这是为什么呢?

    被营养学家誉为“地下苹果、植物之王、第二面包”的马铃薯。 土豆,学名马铃薯。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。 据测定,每百克土豆含蛋白质2.3克,碳水化合物16.6克,粗纤维0.3克,脂肪0.1克,还含有矿物质钙、磷、铁和维生素A、B、C及烟酸等。其中每百克新鲜土豆含维生素C40毫克,比苹果高1倍;含的脂肪是苹果的7倍;维生素B2和铁是苹果的3倍;磷是苹果的2倍;糖和钙则和苹果相当。因此欧洲人把土豆称为“地下苹果”。 营养学家认为,土豆含热能很低,每百克鲜土豆所产生的热量只有368千焦,而米、面每百克却高达1465千焦,因此食用土豆不会引起发胖。土豆还是十全十美的上等食品,欧美专家指出,人们每餐只吃全脂牛奶和土豆,就可以得到身体所需要的全部食物元素,故土豆在欧美享有“第二面包”的称号是当之无愧的。 祖国医学认为,土豆性平味甘,具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消毒等功效。可以治疗消化不良、食欲不振、慢性胃痛、关节疼痛以及习惯性便秘、筋骨损伤、腮腺炎、胃及十二指肠溃疡、皮肤湿疹等病症。 此外,土豆还是美颜天然之选。去黑眼圈、减轻雀斑颜色和疤痕等等。 可以说,土豆是个“宝疙瘩”

  • 土豆皮怎么刮怎么才能又快又薄的刮掉土豆皮

    用摔碎的磁碗片蛮好的,因摔碎的磁碗片形状不规则,对土豆的坑洼处就用磁片较尖部位去刮,对较平坦处就用宽口的部位去刮.

  • 奶酪土豆丸子怎么做

    奶酪土豆丸子的做法 原料:土豆两个 调料:酱油、蛋清、香油、花椒粉(胡椒粉、五香粉都行)、炸粉 做法:土豆削皮放入微波炉微10分钟,要盖盖子,担心糊的话可以中间暂定看看。用勺子或者擀面杖把微熟的土豆捣成泥,越细口感越好。往土豆泥中加入酱油(觉得颜色不好看的话可以加盐)、蛋清、香油少许、花椒粉,搅拌均匀,做成一个个丸子。将丸子包上炸粉,下锅炸(我用的是炸鸡的炸粉,颜色不太好看)。 主料:番茄一个、土豆两个、牛肉400g左右 配料:番茄酱、一个蛋清、葱末、姜末、蒜片(一个蒜瓣一劈两半)、八角三个(即大料)、料酒、醋、糖、盐、味素(鸡精或者味精之类都可以) 准备:番茄切小丁、土豆切1.5*1.5左右的丁、牛肉也是;    将蛋清倒在牛肉上搅拌,可使肉质松嫩; 过程:1、热锅冷油烧熟,倒入土豆丁炸至金黄,中间不停翻动注意不要粘锅,但也要到火候;    2、倒入牛肉丁(无需将蛋清分离),看其变色变香,倒入葱姜蒜,和大料爆锅,出香味后倒料酒;    3、加大半锅水,没过一些即好,盖好锅盖烧至滚水;    4、此时,倒入番茄丁,继续加热至滚水;    5、此时,加入200ml左右番茄酱,加适量醋、糖、盐,一直加热,最后加味素,一直加热,去水分;    6、感觉汤变稠了,可以关火盖上锅盖捂一会儿,出锅即可。

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