我的性交时间总是几分钟就完事，我23岁，前几天和女友做过几次，是不是因为我也是第一次做过于紧张，或者是我有病呀？
对于多年期待、热切盼望的事情终于可以实现，兴奋是理所当然的事。但往往初次性交失败就出在过于兴奋上。过度兴奋的大脑对性刺激极为敏感，这就容易造成无法勃起或“一触即发”（早泄），出现性交失败，这是很正常的。 处理的办法是尽量在做爱时创造宽松的环境、预留充足的时间，让一切都能够在从容不迫的状态下进行。
如果做爱环境不好，或者时间很仓促，那宁愿不做爱为好。因为在环境差，时间紧的情况下做爱是很容易失败的，这样就容易为日后性生活留下阴影。 如果觉得自己过于兴奋，不要急于上床，可以先静下来，双方在沙发上坐下，此时可脱去衣服，让双方习惯对方的裸体，并进行温柔的接触。
这样就可以让过于兴奋的大脑神经松驰下来，避免一触即发的情况出现。 当然，让年轻人学会控制自己的情绪绝对不是一件容易的事，这需要多年的生活实践的调节，但至少你应该学会不那么“性”急。性生活对男人来说是一盘凉冻后才有滋味的“冷盘”，“吃得太急”没有乐趣。
。所以初次做爱时多留些时间给你们自己，如果你拥有一整天的时间的话，你是不应该急在这短短的几分钟的！给多一些时间自己来作调控情感、避免大脑过于兴奋的放松方法吧！方式方法多...
可以多换换姿势，这样不仅有情调，还可延长时间。还有就是古人说的三深三浅，这样可以刺激女方，也可延长射精。关键是自己要健康性爱，不要过频，不要不洁性交而引发炎症，注意下体的保暖等....... 其实我也是看的或听的，不过我想关键在于自己有一个健康的身体和舒畅的心情一定会更好的.
