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半夜醒来睡不着是什么原因

我最近总是睡到半夜醒来再睡不着怎么办?

 我最近总是睡到半夜醒来再睡不着怎么办?连续好几天是这样,白天天精神不佳怎么办?

全部答案(共3个回答)

    2018-11-03 18:51:36
  • 你的情况不排除是肾阴虚引起的。可以吃点中药调理一下的,个人建议你吃点六味地黄丸。
    多食一些具有补肾固精作用的 食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.建议你平常注意精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,保证休息时间和质量,祝你健康。
    爱都很曲折 | 2018-11-03 18:51:36 64 45 评论
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  • 2018-10-23 19:29:23
  • 您好,失眠往往是植物神经紊乱的,也就是神经衰弱的问题;这样的问题往往会有失眠多梦,休息不好,睡醒后好像没有睡觉一样的;和心情不好,或者比较劳累等有关系的;建议平时注意规律生活,早睡早起,适当锻炼,临睡觉前不要喝刺激性的饮料,平时保持乐观心态,尽量不要被烦心事干扰,可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间,就应该可以的啊。
    于梅清 | 2018-10-23 19:29:23 64 44 评论
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  • 2017-06-04 02:07:12
  • 你好,白天要少睡,下午可以适量的运动,吃饭了散散步,睡前喝杯热牛奶都有助于睡眠。
    绯色琉璃真人 | 2017-06-04 02:07:12 169 110 评论
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