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人在郁闷、焦虑、痛苦的时候该怎么办??

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人在郁闷、焦虑、痛苦的时候该怎么办??

人在郁闷、焦虑、痛苦的时候该怎么办??

你们有过这样的经历吗???是不是快疯了???

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好评回答
  • 2006-11-17 16:12:50
    焦虑是你的欲求、期待和你的环境、能力一时冲突造成的。
    这时候,只要适当地调整自己就会好的。
    比如一个学生,突然转学到一个新的学校,课程也比自己原来学得更深,短时间内,就会因为学习跟不上而郁闷、焦虑、痛苦。这时候,如果环境一时不能改变,最好改变自己的期待和欲求。比如,不要求自己一直保持在前十名,自动降一级等,问题就会自然解决了。
    俗话说,兵来将挡、水来土淹,船到桥头自然直。别慌张就对了。疯更犯不着、也没用。

    安恬

    2006-11-17 16:12:50

其他答案

    2019-06-20 22:36:29
  • 焦虑症患者先调理一下自己的心情,如果压力过大的话,可以试试减压的方式,例如:游泳、跑步、爬山、唱歌、跳舞、在看看您平常有什么业余的爱好,但是要切忌千万不要吃刺激性的食物,还有浓茶和酒。在看电影的时候看一些轻松幽默的喜剧,不要看让人悲伤催人泪下的悲剧。很容易影响病人的情绪。

    谢道德

    2019-06-20 22:36:29

  • 2018-09-13 19:58:47
  • 要知道人的情绪是会出现周期性变化的,这段埋单情绪不好,也不需要太担心的,一定要放松心情,保持情绪稳定,避免出现太大的波动。这样是会影响到身体健康的,一定要注意这个事情。可以服用解郁安神颗粒调理一下,一定要放松心情,也是需要保证营养需要。如果药物不能解决,那么可以接受一下心理治疗,同时也需要注意多出去走走转转换个心情。

    吴树立

    2018-09-13 19:58:47

  • 2006-11-18 10:44:35
  • 一头扎进U栏,想不通的就问,有乐的就答,其他什么也不想,用不了多久,你的焦虑,郁闷,痛苦都没了。要是发疯的话,尽管来找俺!俺一定实行三包。

    金三牛

    2006-11-18 10:44:35

  • 2006-11-17 16:41:13
  • 疯就疯呗,疯也是一种状态!!!

    骄傲的冰凌花

    2006-11-17 16:41:13

  • 2006-11-17 15:37:50
  • 听摇滚,把悲伤化为热血,人沉裹在沸腾中,最好有一帮朋友同骇(本人就是这么干)

    江草

    2006-11-17 15:37:50

  • 2006-11-17 15:08:18
  • 听听音乐,做点自己喜欢的事,和朋友谈谈心,看看电视,写写日记,去打拳击,去唱歌,去旅游,爬山,逛街,吃东西,总之,去做自己想做的事。忘掉不开心的事,让自己充实,或者发泄郁闷,或者就痛苦一场,然后该干吗干吗。
    祝你早日摆脱焦虑!开心起来!

    月亮上的猫

    2006-11-17 15:08:18

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