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什么叫抑郁

济南失眠抑郁济南失眠抑郁怎么办济南失眠抑郁济南失眠抑郁怎么办最近一直闷闷不乐?

济南失眠抑郁济南失眠抑郁怎么办济南失眠抑郁济南失眠抑郁怎么办最近一直闷闷不乐,大家都说我估计是得抑郁症。然后我晚上也都睡不着,就爱想事情

全部答案(共1个回答)

    2016-10-24 14:30:27
  • 心理分析:引起失眠的原因有很多,主要都是以精神因素为主的,可能是最近压力比较大,或是存在具体的负性事件引起,重要的还是自我心理调节。心理指导:建议建立起良好的生活习惯,作息规律,白天不要赖床,多运动,保证均衡饮食营养,晚上睡前泡泡脚,睡不着时一定不要着急,着急只会起到反作用,应该有顺其自然的心态。祝健康。
    辣辣的雪沫子 | 2016-10-24 14:30:27 49 4 评论
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