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女人怎样能让阴道紧一?

女人怎样能让阴道紧一点

全部答案(共4个回答)

    2017-06-20 15:42:01
  • 对于已婚女士而言,阴道松弛是无法言喻的痛,但是又无可奈何。普通说来,形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性削弱,长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。建议每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,...

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    对于已婚女士而言,阴道松弛是无法言喻的痛,但是又无可奈何。普通说来,形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性削弱,长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。建议每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。
    冯回雨 | 2017-06-20 15:42:01 1243 677 评论
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  • 2017-06-20 15:41:00
  • 收缩练习,平躺,双膝往上弯曲,紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉,同时牵动肛门,就像大便之后收缩肛门的肌肉运动,或是有便意想上大号,但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松,每日至少重复做三十次以上。此运动多练习可以提升阴道收缩力,此外需要注意的是此运动在自然分娩2周后才能进行。
    张含烟 | 2017-06-20 15:41:00 1244 677 评论
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  • 2017-06-20 15:40:00
  • 收肛提气运动,每天早、晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。收缩肛门,如此反复100次以上。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善。此运动多练习能够锻炼盆腔肌肉,使阴道紧缩。
    Primo杰 | 2017-06-20 15:40:00 1228 680 评论
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  • 2017-06-20 15:39:00
  • 做公交车站立时,也可以偷闲做一下私秘运动,双腿微分开,收缩两部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。运动,走路或站立时,保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及部肌肉,然后放松,重复练习。
    家嘉余 | 2017-06-20 15:39:00 1227 680 评论
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