您可以薏米、枸杞、红枣、红豆、冰糖这样搭配。这样的搭配补血又祛湿。 至于黑米、山药、燕麦最好不加。 值得注意的是薏米是不能乱吃的，薏米是利水性食物，孕期期间吃了会有滑胎的现象。 以下是山药的禁忌： 山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。
山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 山药与猪肝。山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。 山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。
黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。 山药与海味。一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有丰富的蛋白质，而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。杞少年枸杞品质上乘，营养丰富！枸杞好少年，养出精气神！。
你好，你说的这几种食品可以健脾利湿，有点轻度减肥作用，健康重要，不宜刻意减肥。
