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但是一到晚上就睡不着怎么回事呢?

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但是一到晚上就睡不着怎么回事呢?

 中午睡午觉最好睡,但是一到晚上就睡不着怎么回事呢,大家有没有这种情况?

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全部答案

    2019-05-31 22:08:44
  • 失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念,思想快乐,你就是一个快乐的人,思想不快乐,你就快乐不起来,知足者长乐,心乐而乐,心郁而郁。

    披着狼皮的羊...

    2019-05-31 22:08:44

  • 2019-04-22 14:01:50
  • 一般人的睡眠在7-8个小时就可以了,如果您中午睡太多,晚上的睡眠会受到影响。建议您,改变睡眠规律,中午通过设闹铃或者家人提醒等方式,减少睡眠,一般中午小睡半个小时-1个小时就可以了,能够缓解疲劳,恢复精力,同时对智力等也有好处;中午休息时间减少后,晚上相对就可以早点睡觉了;同时加强锻炼身体,保持白天旺盛的精力。

    Maxine...

    2019-04-22 14:01:50

  • 2016-07-22 02:04:27
  • 那我觉得就这种情况而言的话最好也是白天不要睡太久,可能会有所影响的吧!

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