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醒来就睡不着了请问怎么回事?

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醒来就睡不着了请问怎么回事?

后半夜总是1点到3点醒,醒来就睡不着了请问怎么回事?

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    2018-10-27 19:57:36
  • 从你所说的这种临床表现来看,一般多是属于失眠的症状,可能由于过度劳累情绪不宁精神紧张等因素,而诱发,常用的药物有安神胶囊,安神补脑液,最优化的治疗方案就是用中药汤剂进行调理,同时注意保持心情愉悦,每天晚上睡觉前用热水泡泡脚听轻音乐喝杯热牛奶均有助于睡眠。

    wang玲娟

    2018-10-27 19:57:36

  • 2017-07-31 18:52:32
  • 你好,你的情况可能是由于精神紧张或压力过大引起的。不要太担心,自我调节一下。    建议多运动来释放压力,多与人沟通交流来排解不良情绪,加强营养,睡前热水泡脚,喝牛奶,希望对你有帮助。

    赵惜年

    2017-07-31 18:52:32

  • 属于神经功能紊乱,使用调节神经功能紊乱的药物来解决 。可以服用朱砂安神丸,甜梦胶囊,交泰丸,谷维素治疗,疗效较好。平时在睡前不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料 ,也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果,小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
  •   我觉得如果你没有什么身体不适,可能你的这种情况是因为某些事情的刺激,导致自己出现暂时的圣神经中枢过度兴奋所造成的。也可以说没有什么问题,会慢慢地调整过来的。如果自己有睡眠方面的这些问题存在,同时自己也会伴有一定成为的身体不适,那么自己可能是患了睡眠障碍了。
      睡眠障碍的主要表现是没有医学和精神科方面的疾病,而是因为内在的原因所导致的睡眠启动和维持困难。 睡眠障碍的发生有一定的遗传因素存在,当然主要是因为后天的许多对睡眠有负面影响的因素长期作用以自己的内心,致使自己的心理发生了一些变化,渐渐地对睡眠造成了一定程度的影响。
      建议有意识地去提高自己的心理素质,同时也需要把自己的生活和工作安排好,有意识地提高自己的综合素质。有什么心理方面的问题,应该是积极地去解决,不要积压在自己的心里,这样对自己的健康是不利的。同时适当的运动和锻炼;加强营养的补充;加强同家人和朋友的对话和交流;适当地做一些家务劳动;积极地参加有意义的社会活动,等等。
      适当地服用一些中药来调理也是可以的。补中益气丸和六味地黄丸可以健脾益气和滋补肝肾,对睡眠质量的提高也是有帮助的。

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