如何预防高原反应性头痛？

引起高原反应性头痛的危险因素主要是绝对的高海拔， 人从低海拔向高海拔的上升速度，个人身体因素，既往是否经  过相关锻炼。因此，高原反应的预防也要围绕着这些危险因 素采取相应的方法措施。(1) 缓慢上升高海拔地区预防高原反应的最好措施是 缓慢上升高海拔区域。当上升的海拔高度达到2500米时，晚 上停留休息的地方不要高出前一天停留区域海拔300~350  米，否则会增加发生高原反应的可能性。(2) 提...

引起高原反应性头痛的危险因素主要是绝对的高海拔， 人从低海拔向高海拔的上升速度，个人身体因素，既往是否经  过相关锻炼。因此，高原反应的预防也要围绕着这些危险因 素采取相应的方法措施。(1) 缓慢上升高海拔地区预防高原反应的最好措施是 缓慢上升高海拔区域。当上升的海拔高度达到2500米时，晚 上停留休息的地方不要高出前一天停留区域海拔300~350  米，否则会增加发生高原反应的可能性。(2) 提前训练进入高海拔地域的适应性在准备进人高 海拔地域时，先进行身体适应性训练，比如准备攀登喜马拉雅 山前，应先去相对海拔低的阿尔卑斯山，让自身提前暴露于低 氧但大气压正常的环境，提高机体的耐受力。(3) 药物预防高原反应服用一些药物可预防高原反应 的发生，如：可用乙酰唑胺250毫克，口服，2次/日，能加快体 内肾脏HCOf代谢，其副作用可能会引起感觉异常；在无法 耐受乙酰唑胺时，可改用地塞米松4毫克口服，每天2次或 3次。(4) 采取吸氧措施补充高海拔缺氧可以携带氧气瓶或便携式氧气袋，也可以在当地氧吧吸氧。第四篇(5) 做好心理调节保持良好的心情对预防高原反应性 疾病很有必要。进人高原前要了解高原的地理环境、含氧量， 以及机体在高海拔下发生的适应性改变，正确认识高原反应，  减小心理压力。总之，头痛作为高原反应的首发主要症状，必须引起重 视，做好防治准备，以免病情继续发展，产生不测后果。