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产后睡眠不好如何调理

产后睡眠不好有什么后遗症?

产后睡眠不好有什么后遗症?

好评回答

2017-06-12 00:13:17
请再爱我一次咯 |2017-06-12 00:13:17 68 14 评论
对于晚上要照顾宝宝的产妇来说,睡上一个好觉是一件很奢侈的事情。为婴儿喂奶、换尿布、哄睡导致了自己睡眠质量的下降。睡不好会带来很多的“后遗症”。澳大利亚的一份研究报告说,许多女性在她们的孩子出生后第一年出现的被认为是产后抑郁症的症状,可能只是缺乏睡眠而已。美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后女性发现,产妇如果睡眠不足,体重很容易增加,特别不利于恢复体型。
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其他答案(共1个回答)

    2018-10-16 09:40:16
  • 失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。吃过晚饭后,尽量独自一人出去走走,不要会见任何人,不要谈论任何事情,以免扰乱自己平静的心情。2。晚饭不要吃得过多,八分饱即可。3。如果明天有重要的事情要做,就把这件事写道一张纸上,放在床头以提醒自己。
    张采琳 | 2018-10-16 09:40:16 3 2 评论
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