产后阴道如何恢复？
可以通过锻炼的方法。平躺在床上，双脚与肩保持相同宽度；小腿保持弯曲，使自己的臀部尽量向上抬高，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每天坚持做10几遍；早晨在空气清新的地方深吸气后闭气，紧缩肛门，然后深呼气，放松肛门，一直重复这个动作。平时生活中有时间就可以进行锻练。经过长时间的积累，阴道的张力就会大大改善。
苏***
2018-05-27 22:13:08
问：如何恢复产后阴道？
答：6种产后缩阴锻炼方法 1、将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的...详情>>
问： 如何恢复产后阴道松弛
答：做缩肛运动!详情>>
问：产后阴道恢复方法有哪些？
答：1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动...详情>>
问：产后阴道多久可以恢复
答：详情>>
问：产后阴道如何恢复？
问： 产后阴道自己可能恢复吗?
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