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为什么推荐哮喘患者进行游泳运动?

为什么推荐哮喘患者进行游泳运动?

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2017-02-10 15:12:14
老张小金一起看的胖妞crild2m1 |2017-02-10 15:12:14 71 16 评论
  
1984年洛杉矶奥运会的参赛运动员中,20%原有哮喘病,他 (她)们参加多项运动竞赛,有些运动员还夺得冠军,创造和保持世 界纪录,而在游泳比赛项目中哮喘运动员的比率最髙。这些哮喘游泳 选手多数自幼在医生的鼓励、指导下进行长期游泳锻炼。
为什么医生热衷于推荐哮喘患者进行游泳锻炼?因为不管从运动 学的角度,还是从健身效果而言,普遍认为游泳对于哮喘患者是一项 非常好的活动,甚至被称为哮喘患者的完美运动,其益处已得到证 实,而且已在世界上广泛用于哮喘的辅助治疗。
   为什么游泳那么好呢?因为游泳(如自由泳和仰泳)时,胳膊像风车一样,反复转动,促进上胸部肌肉(斜方肌和胸大肌)发育、强 壮,柔软性也提高,脊柱锥体排列改善,脊神经所受到的影响减轻。 游泳过程的控制性呼吸模式恰好是哮喘患者所需要的无应激的呼吸运 动,因此游泳能够改善呼吸。
  在环境上,游泳也适合哮喘患者,因为 游泳的哮喘患者所吸人的水面上的空气已经得到加温和湿化,不容易 诱发哮喘的急性发作。 还有,游泳时身体的量部分由水的浮力所支撑,肌肉和关节所 受到的劳损和压力减轻,因而在水里运动的自由度增加。其结果是: 游泳所需要的...

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1984年洛杉矶奥运会的参赛运动员中,20%原有哮喘病,他 (她)们参加多项运动竞赛,有些运动员还夺得冠军,创造和保持世 界纪录,而在游泳比赛项目中哮喘运动员的比率最髙。这些哮喘游泳 选手多数自幼在医生的鼓励、指导下进行长期游泳锻炼。
为什么医生热衷于推荐哮喘患者进行游泳锻炼?因为不管从运动 学的角度,还是从健身效果而言,普遍认为游泳对于哮喘患者是一项 非常好的活动,甚至被称为哮喘患者的完美运动,其益处已得到证 实,而且已在世界上广泛用于哮喘的辅助治疗。
   为什么游泳那么好呢?因为游泳(如自由泳和仰泳)时,胳膊像风车一样,反复转动,促进上胸部肌肉(斜方肌和胸大肌)发育、强 壮,柔软性也提高,脊柱锥体排列改善,脊神经所受到的影响减轻。 游泳过程的控制性呼吸模式恰好是哮喘患者所需要的无应激的呼吸运 动,因此游泳能够改善呼吸。
  在环境上,游泳也适合哮喘患者,因为 游泳的哮喘患者所吸人的水面上的空气已经得到加温和湿化,不容易 诱发哮喘的急性发作。 还有,游泳时身体的量部分由水的浮力所支撑,肌肉和关节所 受到的劳损和压力减轻,因而在水里运动的自由度增加。其结果是: 游泳所需要的体力消耗比跑步和骑自行车时减少。
  同样的理由,有氧 水和水疗对游泳者身体或哮喘都是良好的运动项目,不致受到高压运 动的损伤。 许多年前,维多利亚哮喘基金会和世界哮喘组织均对哮喘患者游 泳运动进行了研究、评估,结果均正面显示参加该项目研究的许多患 者的哮喘症状显著改善。因此,各地的哮喘患者都被鼓励进行游泳 锻炼。
   培训哮喘患者学习游泳的最好环境因素是经过加温的游泳池。请 专业的教练指导学习游泳是最好的途径,但指导者本身必须熟悉多种 游泳项目的技巧和理论知识,必须具备哮喘发病和防治的基本知识, 必须了解哮喘患者的病情及相关情况。因为许多初学者不熟悉水,见 到水时不免有些紧张,因此增强初学者的信心是使学员乐于学习游泳 的前提。
  教练员使其轻松投人的途径是让学员放心,避免精神紧张而 产生畏惧心理或诱发哮喘发作。
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