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冬季补眼小食谱有哪些呢?

冬季补眼小食谱有哪些呢?
啷*** | 2018-10-20 11:31:43

全部答案(共1个回答)

    2018-10-20 12:28:43
  • 1.猪肝煲枸杞:猪肝100克,枸杞30克  先将猪肝切片,用芡粉适量拌匀,与枸杞同入锅,加水煲汤调味食用。这是一则治疗夜盲症的古代食疗方,猪肝含丰富的维生素A,枸杞含胡萝卜素,因此对视力疲劳以及眼睛的养护有一定的积极作用。 2.菊花明目粥:菊花20克,粳米60克  将干菊花磨粉备用,待粳米粥煮至浓稠时,加入菊花粉及适量冰糖调味即可食用。每日早晚各一次。此方有散风热,清肝火,调气血,明目养颜之功效,...

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    1.猪肝煲枸杞:猪肝100克,枸杞30克  先将猪肝切片,用芡粉适量拌匀,与枸杞同入锅,加水煲汤调味食用。这是一则治疗夜盲症的古代食疗方,猪肝含丰富的维生素A,枸杞含胡萝卜素,因此对视力疲劳以及眼睛的养护有一定的积极作用。 2.菊花明目粥:菊花20克,粳米60克  将干菊花磨粉备用,待粳米粥煮至浓稠时,加入菊花粉及适量冰糖调味即可食用。每日早晚各一次。此方有散风热,清肝火,调气血,明目养颜之功效,适用于肝火较盛的目赤肿痛或长期使用电脑的上班族。  
    3.核桃枣杞鸡蛋羹  核桃仁300克、红枣250克、枸杞子150克,鲜猪肝200克,加少许水,炖半小时备用。每日取2~3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。本方益肾补肝、养血明目。可预防近视、视力减退以及一些老年眼病。 
    放*** | 2018-10-20 12:28:43 0 0 评论
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