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怀孕前需要做哪些准备?

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怀孕前需要做哪些准备?

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    2018-05-26 10:53:02
  •   一、尽量保持愉快的心情对生一个聪明宝宝大有帮助,没有一个妈妈愿意在宝宝孕育之初就给他一个充满压力的环境。
    二、从你决定怀孕的那一刻起,就尽量争取均衡饮食,尤其是新鲜水果、蔬菜的摄入。如果有必要可以在医生的指导下开始服用叶酸等微量元素。
    三、从现在起夫妻双方每天坚持运动30分钟,哪怕只是散步。
      因为规律的有氧运动可以让精子、卵子更优质,母体也更健康。 四、不管是你还是孩子的准爸爸,如果有吸烟、饮酒等不良嗜好最好马上停止,因为香烟里面的焦油和尼古丁不仅对你们影响很大,对宝宝的致畸风险也很大。酒也没什么益处,最明显的害处就是可能导致精子或卵子发育不良。
      
       五、如果饲养猫、狗这类的宠物,最好送人或请亲戚朋友代养,因为养宠物卫生是个大问题,在怀孕体检时也会增加多项检查内容,会给你增加不少麻烦。当然,如果你的宠物是一缸金鱼则可以考虑留下来。 六、如果你现在正在用药或是长期服药,最好就你所服药物咨询一下专业医生再做怀孕打算。

    对伱旳那份眷...

    2018-05-26 10:53:02

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