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低脂(血糖生成指数）饮食一定会瘦吗？

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低脂(血糖生成指数）饮食一定会瘦吗？

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减肥主要还是看摄取的总热量，是否低于身体活动消耗掉的热量。蔬菜水果的热量比大鱼大肉低很多，可是如果一天摄取的蔬果量过高，加总后仍高于一天的基础代谢量，还是会发胖的！所以，不是吃素或低饮食就一定会变瘦哦！

2019-03-11 17:47:23

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