怀孕有什么运动比较好呢？

　　散步
　　研究证实，散步可增强孕妇心血管功能，有利胎儿大脑发育，使其更聪明，还能使分娩变得顺利。孕妇应注意选双舒适的鞋，在天气晴朗、舒适时散步。
　　游泳
　　游泳是全身性的运动，是孕期最好、最安全的锻炼方式。可以改善心肺功能、增强体力。如果条件允许，在恒温、卫生的泳池游泳对孕妇来说是个不错的选择。
　　低强度的有氧操
　　在孕中期多做有氧运动，增加心肺功能，还可适当控制孕期体重。建议每次做操...

　　散步
　　研究证实，散步可增强孕妇心血管功能，有利胎儿大脑发育，使其更聪明，还能使分娩变得顺利。孕妇应注意选双舒适的鞋，在天气晴朗、舒适时散步。
　　游泳
　　游泳是全身性的运动，是孕期最好、最安全的锻炼方式。可以改善心肺功能、增强体力。如果条件允许，在恒温、卫生的泳池游泳对孕妇来说是个不错的选择。
　　低强度的有氧操
　　在孕中期多做有氧运动，增加心肺功能，还可适当控制孕期体重。建议每次做操5～10分钟，动作要慢，不要勉强做动作，不能过度疲劳。
　　孕妇瑜伽
　　适用于本身已经练习瑜伽很长时间的孕妇。运动前要暖好身体，集中精神，动作缓慢柔和，配合呼吸均匀缓慢，绵绵不断。如果觉得疲倦就应慢慢停下来休息，不要勉强。最好每天坚持练习30～60分钟。以循序渐进、由少至多、量力而为的方式进行。