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产褥期妈妈应该如何保持健康的心理?

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产褥期妈妈应该如何保持健康的心理?

产褥期妈妈应该如何保持健康的心理?

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    2018-06-22 20:00:47
  •     1、在孕期或者临产前,经常注意电视、报纸、杂志、书籍、VCD的健康育儿信息,有针对性地收集一些资料。
      2、跟老公一起上街,买你和老公都喜欢的漂亮内衣,准备做一个漂亮的新手妈妈。
      3、告诉家人和来访的朋友,在准备孩子的用品同时,不要忘记你的需要。
         4、多向专家咨询,很多问题都是可以科学解决的,不用自己冥思苦想。   5、如果孩子已经生下来了,你和老公还没有应付孩子的方法,来得及商量。不妨试试列个困难表和一一解决它们的方法,直到你们满意为止。   6、让老公每天欣赏孩子,也把你观察到宝宝的变化告诉他。
         7、请一个有知识有经验的月子保姆,帮助你度过这个时期。   8、不妨重新做一次婴儿,也就是说,尽量跟宝宝的生活节奏一致,他睡觉的时候你也得抓紧时间睡觉,这样等他醒来你会有精力去欣赏他或者对付他。   9、要知道,和睦温馨的家庭气氛是家人创造的,也是自己创造的。
      不要给家人压力。   10、用相机将宝宝每天的样子记录下来,并想象一下宝宝一岁的样子,三岁的样子,五岁的样子。   11、每次给孩子喂奶都将CD机打开,并放上一张柔情的音乐,尽量离太阳近一些。   12、在镜子里多角度地看看自己抱着孩子的模样,体味做妈妈的快乐。
      
         13、给换尿布、洗澡时,多跟孩子说话,告诉孩子你正在为他做什么,并把自己称为妈妈。   14、多休息,缓解疲劳,将家务搁一搁,理直气壮地告诉自己“因为我是一个新手妈妈”。   15、想想过去条件那么差孩子也会一天天长大,更何况在医疗条件、经济条件都变得优越起来的今天,宝宝的成长会是良好的。

    刘闲庭

    2018-06-22 20:00:47

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