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补肾的食物有哪些呢?

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补肾的食物有哪些呢?

补肾的食物有哪些呢?

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    2018-12-13 12:12:19
  • 生活中有一些水果不但营养丰富,经常吃不但能健康美容,而且还有补肾的作用,比如荔枝、芒果、龙眼、圣女果等,都有温补肾阳,补精益气的作用。大家平时可以吃一些,但是要适量。
    除了吃水果外,大家都知道枸杞子也有补肾的作用,而且男人和女人都可以吃,每天吃几粒枸杞,或者放到粥里面、也可以泡水喝,味道甜甜的,很好吃,而且还可以有效地补肾,但不要多吃。
    另外我们常见的栗子也有补肾的作用,糖炒栗子、栗子白粥都是不错的选择,不但营养丰富,而且很多人都爱吃,除了能补肾外,还有补脾健胃的作用,特别适合有肾虚的女性朋友们。

    w***

    2018-12-13 12:12:19

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