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孕期怎么样预防痔疮呢?

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孕期怎么样预防痔疮呢?

孕期怎么样预防痔疮呢?

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    2018-09-03 10:59:59
  • 孕妇应在日常生活中多吃容易消化的、粗纤维的新鲜蔬菜,以利大便通畅,不要吃刺激性的调味品。同时每天坚持做提肛运动一到两次:并拢大腿,吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门,如此反复,每次做五六下,以增强骨盆底部的肌肉力量,有利于排便和预防痔疮发生。

    彼此刚刚好

    2018-09-03 10:59:59

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