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高血压患者应该多运动吗?

高血压患者应该多运动吗?
小*** | 2017-01-18 09:22:03

好评回答

2017-01-18 10:34:03
你*** |2017-01-18 10:34:03 74 18 评论 (1)





不少高血压患者因为怕发生意外而不愿运动,其实,适度地运

动不仅可以降低血压,促进身体代谢,减轻体重,还能增强自身免疫

力,改善不良情绪,提髙生活质量。轻度高血压患者甚至通过适当的

饮食加运动就可以使血压保持平稳,而不用依赖药物。但选择运动的

种类以及掌握合适的“度”非常重要,高血压患者还是以动作柔和、

运动量较小、安全平稳的运动为主,切不可操之过急、运动过度,以

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不少高血压患者因为怕发生意外而不愿运动,其实,适度地运

动不仅可以降低血压,促进身体代谢,减轻体重,还能增强自身免疫

力,改善不良情绪,提髙生活质量。轻度高血压患者甚至通过适当的

饮食加运动就可以使血压保持平稳,而不用依赖药物。但选择运动的

种类以及掌握合适的“度”非常重要,高血压患者还是以动作柔和、

运动量较小、安全平稳的运动为主,切不可操之过急、运动过度,以

免发生危险。







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  • Wallis秀青

    我觉得高血压患者适不适合快走的慢走和太极拳都可以。有时间到的文章或问的问答下走一圈。回复

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