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备孕期间 准爸爸需要做哪些工作?

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备孕期间 准爸爸需要做哪些工作?

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    2018-05-26 17:06:03
  •   坏习惯一 大量吸烟
    大量吸烟会致使爸爸体内缺乏维生素C,这非常不利于备孕。当然,也不能让爸爸们一下子就戒烟。小编的建议是:在计划怀一个宝贝时,一定要在受孕的3-6个月前减少吸烟,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,以补偿体内缺乏的维生素C。
    坏习惯二 只喜欢吃肉
    本着大口喝酒,大口吃肉的真爷们性情,爸爸们总是无节制地吃肉,却不喜欢食用蔬菜,这对于提高爸爸的孕力也是不利的,因为精子的生成需要优质蛋白质,但如果高蛋白物质摄入过高,原维生素摄入不足的话,就容易造成酸性体质,使妻子难以受孕。
       所以,爸爸们在准备怀孕时,在饮食安排上既要多吃肉食,同时也不可以忽略蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物,这样,才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。 备孕爸爸绝对不碰五种食物 准爸爸在备孕期间,有五种食物尽量不要碰,所以如果想要生个聪明的宝宝,还是要忌口呢。
       葵花籽 葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常生育功能,备孕爸爸不宜多食。 大蒜 大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。 芹菜 芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳 痿不举。
      常吃芹菜可致男性精子数量减少,但停吃16周后,又可恢复到正常精子量。 大豆和啤酒 精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜,钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质,试验显示,精子只要接触到极少量这类化学物质,就会太早消耗能量,使精子与卵子的给合率下降。
      

    Mona子媛

    2018-05-26 17:06:03

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