古人认为，天有三宝“日月星”，地有三宝“水火风”，人有三宝“精气神”。养生， 主要养的就是人的“精气神”。古代养生家遵循正确的修炼方法，往往能够获得健康和 高寿。中医有“精脱者死”“气脱者死”“失神者亦死”的说法，可见“精气神”三者， 是人体生命存亡的关键所在。
只要人能保持精足、气充、神全，自然会祛病延年。《灵枢。本 藏篇》云：“人之血气精神者，所以养生而周于性命者也。”（人体血气精神的相互为用， 是奉养形体，维护生命的根本。）可见古人对这三方面的调护、摄养极为重视。那么，精气神到底是什么呢。“精”就是食物的精华，说明养生首要在于良好的饮食， 充沛的营养；“气”可以当作是外在之气，如“地气”“清气”等，代表了人们生存的 外在环境，气还可以当作是人体的元气；而神则代表了人的思想、心灵、精神和灵魂及 其表现。
精气神，构成中国传统养生和生命学说的重要部分。那么，我们如何来养护我 们的精气神呢。可以说方法有很多种，而食补则是其中极为重要的一环。
答：精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人...详情>>
问：未育女子能“上环”吗，可不可以啊？刚步入婚姻生活的都还年轻，想把更多的精力放在工...
答：如何选择最佳的避孕方法，是当今很多暂不要求生育的已婚妇女关注的问题。你考虑放“环”，即放置宫内节育器，这固然是一个简便、长效，且不干扰内分泌的可靠方法，但是对于...详情>>
问：请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗？请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答：豆浆性偏寒，胆囊炎多属实属热，食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物，忌饮酒，其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜，可食用各种水果。 情志...详情>>
