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登楼梯疗法对糖尿病患者有什么好处?
登楼梯是一种有氧运动,对人体大有好处。登楼梯可使心跳加快,心肌收缩加强,心脏血液输出量增加,血液循环加快,从而改善心脏和肺脏的功能,使体质逐渐增强。 上楼梯时,上体前倾,头部抬起,双目前视,大腿抬高,髋关节前送,使大小腿间成一直角,它兼有走和跳两方面的作用; 下楼梯时,髋 、膝 、踝关节交替活动,可以增强下肢肌肉的灵活性,促使静脉血液回流,防止静脉曲张。同时,上下楼梯时,对腹腔的震动,也可以促进肠...
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登楼梯是一种有氧运动,对人体大有好处。登楼梯可使心跳加快,心肌收缩加强,心脏血液输出量增加,血液循环加快,从而改善心脏和肺脏的功能,使体质逐渐增强。 上楼梯时,上体前倾,头部抬起,双目前视,大腿抬高,髋关节前送,使大小腿间成一直角,它兼有走和跳两方面的作用; 下楼梯时,髋 、膝 、踝关节交替活动,可以增强下肢肌肉的灵活性,促使静脉血液回流,防止静脉曲张。同时,上下楼梯时,对腹腔的震动,也可以促进肠胃的蠕动和胃液的分泌,对增强消化系统的功能很有好处。