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孕妇如何缓解腰疼呢?

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孕妇如何缓解腰疼呢?

孕妇如何缓解腰疼呢?

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全部答案

    2018-05-27 14:32:18
  • 孕妇随着胎儿的发育,羊水增多,腰部收到的压力也会越来越大,所以一定要找到正确的站姿坐姿和睡觉的姿势,站着的时候尽量挺胸,双脚分开,帮助腰部分担重力。 
    孕妇也要适当的进行运动,避免长时间的站着或者坐着,可以适当的进行游泳或者散步,运动对于胎儿的发育和将来的分娩都有好处。要合理制定一个运动计划。
    孕妇的营养很重要,一个人吃两个人吸收,所以一定要充足,多补充蛋白质,尽量吃些新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻、油炸的食物。
    孕妇要注意控制情绪,平和心态,有一个良好的心里。

    静听雨滴声_

    2018-05-27 14:32:18

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