减肥，患有心脏病的肥胖者的比例远远高于正常体重的人，尤其是那些肥胖和肥胖的人。老年人减肥3-5公斤和心脏的状况将得到极大改善。同时专家警告说，肥胖的老年人应该通过均衡的饮食和锻炼逐渐减轻体重。尽量少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄含有200mg胆固醇。如果老年人胆固醇高，最多只能吃两个蛋黄。 秋冬季补品：生姜，洋葱是罕见的秋冬补品，吃姜一直被视为保健的重要提示之一，尤其是强心血管系统。生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，能使血管扩张，使络脉平滑，供血正常。洋葱中含有黄酮等物质，能降低血压，防止血栓形成和动脉粥样硬化，是预防心血管疾病的理想食品。也可以在医生的指导下根据身体状况，合理选择一些药物。 合理的运动：运动可以帮助身体排泄多余的胆固醇并防止其沉积在血管内壁。它还可以促进血液循环，增加血管弹性和降低血压。建议您每次锻炼不少于30分钟，每周锻炼至少5次。每次锻炼的最大运动心率是170减去年龄。超过这个会增加心脏负担。 按时服药：心血管和脑血管疾病的预防非常重要，不能等到疾病发作再到医院就诊。可以服用中药进行预防和治疗。具有芳香疗法效果的冰片可缓解患者不舒服的症状。维生素E和维生素B6在维持动脉壁功能中起着重要作用。红花和冰片都有助于改善血液循环，也可以显着提高人体对厌氧条件的耐受能力，特别是心肌含氧量，是预防和治疗心血管和脑血管疾病的 预防心肌梗塞引起的便秘：“便秘”是心脏病发作的“罪魁祸首”，导致心脏病患者患有突发性心肌梗死，猝死是常见事件。原因是在排便时过度用力会增加胸腔压力并减少血液回流到心脏，从而导致心脏病发作。要多吃高纤维食物，在体内添加更多的水以防止便秘，并避免尝试解决便秘问题。
