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春季备孕有哪些注意事项?

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春季备孕有哪些注意事项?

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    2018-05-26 19:46:03
  •   春季备孕注意事项如下:1。春季备孕,注意事项提前知,气候多变,居室注意保温换气
     在北方三月中旬之后基本就停止供暖了,屋子里很比较冷,甚至比冬天里的温度还要低,这时应注意居室内的保暖加热,夫妻努力造人之时,注意防止着凉感冒。同时居室要注意通风透气,保持空气新鲜,也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。
       伤春悲秋要不得,保持良好的心情状态 春季容易引起伤感。努力造人的小夫妻,应该营造更加轻松的氛围。此外,春季气候多变,容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差,可出现机体内外失衡,导致心理混乱的状况。因此对于努力造人的夫妻来说,春季调节情绪很重要。
       饮食健康,为怀孕加满油 营养充足的饮食,不仅可以为健康及时加油,而且有助于提高受孕几率。早餐不能忽视、糊弄,不仅要天天吃,而且还应该吃饱、吃好;午餐不能凑合,自带便当好处多多,省时、省钱、营养、卫生;晚餐不必大鱼大肉地犒劳自己,饮食适度才健康。
       多动少坐,身多做户外活动 春季新芽吐绿,百花盛开,是外出踏青、沐浴大自然的好时候,应该多到户外活动,一方面欣赏美丽的自然风光,另一方面还能锻炼身体、促进健康。

    陈豫志

    2018-05-26 19:46:03

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