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长沙中老年人失眠看什么科

中老年人对待失眠易入的误区有哪些?

中老年人对待失眠易入的误区有哪些?

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2017-04-12 22:48:15
Alva旭敏 |2017-04-12 22:48:15 68 14 评论
  中老年人睡眠减少是正常现象,但不少中老年人在对待  睡眠的问题上还存在着以下四个误区。睡眠时间决定睡眠质量许多老年人睡眠减少,其实很多是随年龄增加引起的睡  眠减少,这是正常现象。因为60到80岁的老年人新陈代谢减 慢,精力消耗较少,睡眠时间平均为5到6。
   5个小时,出现入睡 和觉醒时间延长、睡眠中短时间觉醒次数增加等,均属正常。 老年人一天只要睡够4到5个小时,而且第二天能精神饱满, 就完全没有必要担心失眠的问题,千万别陷人“睡眠时间的长 短决定睡眠质量”的误区。失眠去看神经科大多数中老年人出现失眠时,往往去神经科就诊。
  实际 上失眠属于精神科的诊治范围。失眠很可能是由于精神或心 理问题引起的,往往是许多精神或心理疾病的一个症状,如抑 郁症、焦虑症、精神分裂症等。因此,中老年人如果出现长时间的失眠,不妨先去精神科查查原因。 治失眠靠吃药不少中老年人一旦发现自己的睡眠减少,就靠吃安眠药 来解决问题。
  虽说小剂量、短时期服用安眠药是治疗失眠症 的有效方法之一,但如果将此当成治疗失眠的唯一方法,长期 服药,则势必会形成药物依赖,到后来越吃越多、非吃不可,一 旦停药,便会出...

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  中老年人睡眠减少是正常现象,但不少中老年人在对待  睡眠的问题上还存在着以下四个误区。睡眠时间决定睡眠质量许多老年人睡眠减少,其实很多是随年龄增加引起的睡  眠减少,这是正常现象。因为60到80岁的老年人新陈代谢减 慢,精力消耗较少,睡眠时间平均为5到6。
   5个小时,出现入睡 和觉醒时间延长、睡眠中短时间觉醒次数增加等,均属正常。 老年人一天只要睡够4到5个小时,而且第二天能精神饱满, 就完全没有必要担心失眠的问题,千万别陷人“睡眠时间的长 短决定睡眠质量”的误区。失眠去看神经科大多数中老年人出现失眠时,往往去神经科就诊。
  实际 上失眠属于精神科的诊治范围。失眠很可能是由于精神或心 理问题引起的,往往是许多精神或心理疾病的一个症状,如抑 郁症、焦虑症、精神分裂症等。因此,中老年人如果出现长时间的失眠,不妨先去精神科查查原因。 治失眠靠吃药不少中老年人一旦发现自己的睡眠减少,就靠吃安眠药 来解决问题。
  虽说小剂量、短时期服用安眠药是治疗失眠症 的有效方法之一,但如果将此当成治疗失眠的唯一方法,长期 服药,则势必会形成药物依赖,到后来越吃越多、非吃不可,一 旦停药,便会出现焦虑、易怒、全身乏力、头痛头昏、震颤抽搐 等症状。因此,必须按照专科医生的医嘱正确服药,避免出现 成瘾现象。
  
  治失眠不分原因引起中老年人长期失眠的原因常见的有神经衰弱、心肺 功能不正常、前列腺疾病、内分泌疾病、抑郁、焦虑及其他精神 障碍。也有的老年人失眠是由于生活不规律、饮酒、喝咖啡等 原因造成的失眠。但生活中有的中老年人治失眠不分原因, 一概使用安定类药物,岂不知这样的做法是不对的。
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